Czy zdrowo jem? Dzisiejszy jadłospis

Śniadanie - 2 kromki ciemnego chleba, pół op serka wiejskiego, 3 plasterki polędwicy drobiowej. II śniadanie- jabłko i mały jogurt naturalny 13.00 talerz zupy pomidorowej z ryżem 15.00 pół udka z kurczaka, duszone warzywa: marchew, ziemniaki, brokuł, papryka czerwona, cebula, cukinia, polane sosem jogurtowym - duża porcja 18.90 sałatka z drugiej części kurczaka, dwóch małych pomidorów, selera naciowego, sałaty zielonej, papryki czerwonej polane sosem sałatkowym z oliwą z oliwek.

*18.00

Jak dla mnie do troche duzo ale latwo to uzdrowic. Weglowodany bym zjadla raz dziennie, czyli labo na sniadanie ten chleb albo zupa z ryzem; ryz i chleb to juz duzo. I ja zrezygnowalam z nabialu (najlepsza decyzja w moim zyciu) wiec tez bardzo zachecam no i sosy salatkowe to setki pustych kalori wiec unikalabym.

Napewno nie jest to jakieś śmieciowe jedzenie a przecież dietetykiem nie jesteś. Jesz warzywa,owoce, jogurty nie jakieś słodzone a naturalny. Wg mnie jest ok i też dietetykiem nie jestem.

To dziwne takie, żeby się na forach zapytywać o takie rzeczy.