Marzy mi sie 10 kg w miesiac

Wodę, soki i herbatę pij między posiłkami. Na pół godziny przed jedzeniem wypij szklankę wody mineralnej – wypełnisz żołądek i szybciej poczujesz się syta

Jedz jajka zawierają chude i sycące białko, które pomaga w walce z nadprogramowymi kilogramami. Białko jest podstawowym budulcem mięśni

OK

A mi się 15kg

Tajniki diety kopenhaskiej,

dieta, dieta i jeszcze raz dieta...... Racja!

rankingkobiet.pl/Dieta

Mi dieta nie pomogła ostatnio szukam dalej

A próbowałaś diety sokowej od sportfoodsoki? Soki są świeże, naturalne i bogate w witaminy, pozwalają też przeprowadzić detoks organizmu. Zestawy do kupienia pod adresem: www.sportfoodsoki.pl

Ja schudłam 30kg uwierz w marzenia

No super!

Ami 5kg ehhhh

Odchudzanie zaczyna się w głowie

Dietę dla osób, które próbowały keto, głodówek, 1500, 1200, 1000 kcal i innych, nie tylko dla sportowców i osób publicznych wprowadza na rynek Karniak.pl - do tej pory byli dostępni jedynie dla sportowców i osób publicznych teraz otworzyli się na osoby prywatne i firmy. Od 50 zł za kompletną dietę odchudzającą. 

Zacznij biegać 10kg spadnie

Biegalam i ledwo 2kg spadlo

Wiesz, co Ci powiem? Jest to możliwe.  Schudłam 12 kg w 30 dni dzięki lekkiej diecie karniak.pl, a zamawiałam ją bezpośrednio przez tę stronę internetową. Wzięłam wersję za 29 zł z dobranymi pode mnie składnikami, bo jednak jestem dość wybredna i szybko zgubiłam wagę. Jestem zadowolona, a też chodziłam najedzona, nie miałam problemów posiłkami. Wypróbuj, warto! 

wczoraj oglądałam filmik na yt gdzie wlasnie laska 9 kg schudła w miesiąc, jej dieta to była taka że nie jadła śniadań, jadła lunch o 13, i kolacje o 18, i zazwyczaj to było tak że na luch było 1 jabłko i 2 jaja na twardo, czasem z jogurtem nat i maslem orzechowym, albo kiwi i truskawki, a na kolacje jadła tofu i ziemnaki słodkie albo ryż brążowy, czasem zupę, a jak miała ochote na słodkie to jadła więcej jabłek z masłem orzechowym. i jeśli miała 1 dzień w tygodniu słabości że zjadła chipsy albo ciastko to szła na siłownie i robiła cardio 45 min. a w ciągu normalnych wieczorami chodziła na spacer 60 min. i jadła od 800 kcal w te dobre dni, do 1600-2000 w drugniejsze dni. i zeszła z 55/165 cm na 45 kg i była zajebista  i ja też od dzis jem jaja na twardo i inne takie  i po pracy ide kupić tofu  

wczoraj rano zjadlam banana i kawe, na obiad 2 słodkie ziemniakii jogurt, na kolacje koktajl bialkowy truskawkowy i garsc orzechow nekowca, i dziś 1kg mniej na wadzę:) no i staram sie pic 2 l wody dziennie

moj cel to tak wlasnie 10 kg w miesiac, nawet jesli sie nie uda, i strace tylko 5 kg, to tez bedzie super, ale motywacja jest wieksza gdy cel większy a mało czasu  polecam@

Wiele szukałam i dużo razy się zraziłam. Odkąd stosuje figurena problem nadwagi zanika w znacznym stopniu. Polecam figurena koleżankom które szukają jakiegoś środka a nie wiedzą na co się zdecydować. Ja jestem już trochę doświadczona w tej kwestii. figurena to na prawdę dobry wybór. Można schudnąć kilkanaście kilogramów przez pełny okres kuracji 3 miesięcznej.

Dzień dobry, jeśli szukasz pomocy dietetyka, zapraszam na www.paysteer.com , gdzie możesz porozmawiać z doświadczonymi dietetykami.

3 kg w ciagu miesiąca. góra 4 to jest zdrowe, ale na pewno nie 10 kg