117kg...Co robić?

Witam. Mam 21 lat i dobiłam 117 kg.. Mam 168 cm wzrostu. Jeszcze rok temu ważyłam 20 kg mniej. Pojawiły mi się czerwone rozstępy na dole brzucha. Jak schudnąć? Pomocy !!!

Popros o skierowanie do kliniki dla odchudzenia sie.

Nierob nic na wlasna reke. Zglos sie do spacjalisty. Lekarz albo DARMOWA poradnia Naturhouse. Wygoogluj sobie gdzie najblizej masz taka opcje. Niema wstydu. Moj brat dzieki nim schudl i sie trzyma. Bierz sie za siebie, bo mlodziutka jestes i wiele mozesz. I kompletnie nie chodzi mi o estetyke, ale Twoje samopoczucie i zdrowie.

Naturhouse nie jest tak do końca darmowy. Co z tym zrobić? Przede wszystkim przestać wp*****lac, zacząć się ruszać. Przy twojej wadze w grę wchodzą pewnie tylko spacery, wchodzenie po schodach, jakaś siłownia. Co do diety to najlepszy byłby dietetyk, chociaż ja sama bardzo jestem uprzedzona do dietetyków. U mnie sprawdziła się Vitalia bo jak mi coś nie pasowało w diecie to mogłam to wymienić na coś innego. Warto też zrobić badania np pod kątem tarczycy.

jak można w takim wieku doprowadzić się do takiego stanu? Ile ty żarcia pochłaniasz w ciągu dnia? Może zacznisz od psychologa na początek, bo to już trzeba mieć jakies zaburzenia zeby tak się zapasc

No matko, doprowadziła się i tego nie cofnie. Przecież widzi że jest gruba i chce coś zrobić. Nie musisz jej tego uświadamiać bo ona to wie i pewnie jest jej i tak głupio i przykro że tak się zapasla.

trzynasty to 30 prawiczek na utrzymaniu matki

Trzynasty ma 183cm na 106kg głupia suko

Zacznij od spacerów, ruch zawsze dobrze robi i zmień nawyki żywieniowe, najkorzystniej będzie jak zaczniesz zamawiać catering dietetyczny - moją WYgoda diete zawsze będe polecać, więc sprawdź sobie.

Mysle, ze warto by bylo pomyslec jednak nad konsultacjami dietetycznymi. Ja korzystalam z takich online u Michała Wrzoska https://michalwrzosek.pl/konsultacje-dietetyczne-online/ i faktycznie wedlug jego rad udaje mi sie tracic 1 kg tygodniowo. Wytrwalosci dziewczyno!

trzynasty to prawiczek

Chcesz schudnąć do wakacji? Wejdź na stronę http://www.igortreneronline.pl i oddaj się w ręce profesjonalisty! Tylko teraz do wygrania 10.000 zł! Sprawdź, nie czekaj!