Walka o zdrowe ciało od teraz!

Cześć :) Nie ma co odkładać tematu na od jutra, poniedziałku itp Zapraszam wszystkie dziewczyny które chcą zrobić coś dobrego dla siebie. Mam 32 lata, 177cm i startuje z wagi 72.5. Chciałabym schudnąć ok 5kg ale bardziej zależy mi na ogólnej poprawie sylwetki. Kalorie liczę pi razy drzwi ;) ale staram się mieścić pomiędzy 1600-1800. Do tego lajtowe ćwiczenia. Ma ktoś chęć dołączyć? Przyznam ze takie wsparcie jest mi bardzo potrzebne

Chyba jesteś moim sobowtorem :) Ten sam wiek, wzrost, waga prawie bo ja teraz coś 71 chyba :)

hhahaha to super! walczmy razem Reania :)

Napisz jaki masz plan dzialania i cel :) Nie wiem czy jes sens zanudzac Was moim menu, bo jestem z tych ktorzy nie nudza sie jedzac to samo codziennie ;) Moje sniadania to zawyczaj platki zbozowe z jogurtem i owocami, rano standardowo filizanka kawy, w pracy druga, Na lunch mam zawsze kanapki, tylko obiady sie zmieniaja.