Co to moze oznaczac pomocy

Witam czy od takiej sytyacji przytyje...??? Wczoraj w nocy o 1 przebudzilam sie zjadłam 3 lyzki nutelli i dzisisj w nocy tak samo nie wiem dlaczego nawet tak zrobilam czy ktos tak mial?! Co mm robic zeby tak nie robić.

ja na powstrzymanie się od słodyczy mam to https://fittspray.com, od lat walczę z nieposkromioną ochotą na słodkości ale odkąd go stosuje udaje mi się ich nie ruszać :)

po co trzymasz nutellę w domu? po drugie - masz nakręconą spiralę insulinową, jadasz pewnie nieregularnie i dużo na raz