sposoby na niechciane myśli

jakie metody ? jaksie ich pozbyć ? -niekiedy pomaga zmiana myśli na myśl o rozowym słoniu .zielonym psie ,czerwonym kocie ! . -najazd na niechcianych myśli czymś mega obleśnym ,ochydnym ,obrzydliwym ! . -na myśli drastyczne drastyczne przekierowanie na myślącego ! . Jakie jeszcze skuteczne metody ? .