Od jutra zaczynam diete

Od jutra zaczynam dietę, potrzebuje motywacji, może ktoś chce dołączyć i będziemy codziennie wymieniać się swoimi odczuciami i waga? Na jutro przygotowałam sobie już wszystkie posiłki i chce osiągnąć swój cel: -10kg!!!! Kto dołączy??

ja to co jemy jutro? ja mam pomidory, kalafiora i reszte dzisiejszej wątróbki powinno byc ok

Ja mam rozpisana dietę na której już kiedys udało mi się mocno schudnąć. 4 posiłki, pieczywo z drobiowa wędlina i warzywami a na obiad ryż z warzywami i kurczakiem. Najgorzej zacząć ale mam nadzieje ze przetrwam pierwsze kilka dni bez podjadania, później jakoś już pójdzie :)

ja wyrzucam pieczywo i słodycze, bede jesc glownie warzywa

Cześć. Mój cel to też 10kg.

ja dolaczam tylko pisz codziennie - kasia

Dziś rano na wadze 73.4 kg!!!

U mnie rano było 96,6 kg.

co juz jadlyscie? ja kanapki z chlebem razowym i serkiem z warzywami

Ja dziś na śniadanie kanapkę z szynka rukola i oliwkami, teraz czekam na Ii śniadanie i jestem już strasznie głodna... najgorsze pierwsze dni żeby znów przestawić się na pilnowanie i gotowanie dietetycznych ważonych posiłków :) ale wierze ze dam radę !

Ja bym chętnie dołączyła, tylko to już 3 temat, który "przetrwał" 3 strony.

Też już pisałam na kilku ale albo reklamy albo ludzie głupoty piszą.

Minus10kilo ile kiedyś schudłaś? Ja 15 kilo to w technikum było.

czesc, chetnie bym dolaczyla :) mam na imie Asia, mam 34 lata, kilkuletnie dziecko. pracuje glownie z domu, caly etat rozne godziny, praca typowo siedzaca. glownie zlecenia - tlumacz, czasem ide do firmy na caly jeden dzien lub poltora dnia. staram sie jesc zdrowo, moja slabosc to nistety chipsy i krakersy :/ ciastek nie jem, za ciastami nie przepadam, ale ocham czekolade. jednak powoli ucze sie jesc ta 85% kakao, zaczynalam od 70%. co dzis jadlam od rana: owsianka z bananem i malinami , na mleku ryzowym. kawa czarna. potem surowa marchewka, herbata mietowa z odrobina miodu gryczanego. teraz mialam dopiero co dwa wafle ryzowe z maslem migdalowym. na obiad planuje zrobic zupe z soczewicy z paprika i kalafiorem. nie jem miesa innego niz indyk, jem duzo jajek i jogutow naturalych., masla, smietany, sera tez unikam. lubie lody :O aha mam 162 m wzrostu, waze 61 kg wiec duzo za duzo. pozdrawiam !!

Na poczatku ubiegłego roku skończyłam odchudzanie z wynikiem -20kg po ciąży. Było super niestety zapomniałam o dobrych nawykach i dogadzałam sobie ciastkami i teraz 10kg wróciło :( jestem zła na siebie ze znów się zapuściłam... dzis ciezko wytrzymać straszna mam ochotę na słodycze ale walczę... mam nadzieje ze na nic nadprogramowego się nie skuszę. A jak u Was?

Mi właśnie po ciąży zostało trochę kilogramów urodziłam rok po roku siedzę w domu i taki właśnie jest efekt.

P********z ja jak siedzę w domu to i mam czas na dietetyczne gotowanie i ćwiczenia i wysypianie. To właśnie dojazdy do pracy siedzenie tam na d***e 8 h i późniejsze zmęczenie sprawiają że je się nie zawsze dietetycznie i nie ma się często siły na ćwiczenia. Jak byłam w domu 3 lata to byłam laska

Przy dwójce małych dzieci nie zawsze jest czas i możliwości na ćwiczenia

Ale przy dwójce małych dzieci można mniej JEŚĆ!!!!!!

Na schudniecie najlepsze wrzody można zażerać się fast foodem i słodyczami i waga nie idzie a nawet ubywa >>>

Jem normalnie, a nie mogę przytyć, to pech. Za chwilę rzuci mnie mój facet, bo powiedział że nie będzi się kochał z wieszanie. Kiedyś miałam fajne kształty a teraz wyglądam fatalnie. To jest problem.

I jak u Was? Ja mam mały spadek o 0,2 ale to zawsze coś:)

U mnie na razie bez zmian.

Cześć, faktycznie coś cicho się tu zrobiło... ja się nie poddaje dziś -0,5kg od wczoraj Czyli waga 72.7kg. To motywuje :) jak u Was?

72.2 :) Ale chyba i tak nikt poza mna już tu nie zagłada...

spadek wagi ponizej1 kg, to nie jest zaden spadek wagi tylko porzadna ku/pa ....

Dziękujemy znawcy kupy za wypowiedz :)

Ja już jestem na diecie miesiąc. Stosuję dodatkowo Foreverslim i już jest 5 kilo mniej na wadze

A ja za tydzięń kończę i diete i ostatnie opakowanie Foreverslim. Dzisiaj się ważyłam i juz jest 15 kilo mniej

Ja właśnie kończę, po zastosowaniu Foreverslim moja waga spadła o 13 kilo