Jak wyjść z głodówki?

Witam, mam pewne pytanie. Otóż od roku byłam na głodówce - jadłam trzy posiłki dziennie, starałam się jeść jak najmniej kalorii a słodycze jadłam bardzo rzadko. Wiem, że to nie był najmądrzejszy pomysł, ale wtedy nie zdawałam sobie z tego sprawy. Teraz mam już swoją wymarzoną wagę i chciałabym zacząć jeść normalnie w sensie pięć posiłków i reszte rzeczy w tym słodycze. Tylko jak to zrobić by nie stać się ofiarą efektu jo-jo?

Za pewne rozwaliłaś metabolizm - waga troszkę pójdzie w górę to nieuniknione, najlepiej obliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne, wejść na 0 - poczekać 2 tygodnie zobaczyć co się będzie działo.

czyli z jednej skrajnosci w druga i powrot do przeszlosci. Twoj organizm musi sie do ,,nowego" przyzwyczaic. Piec posilkow i slodycze, zpomnij. Poczatkowo max. sniadanie i obiad oraz lekka, nie rozdymajaca kolacje.

Ty jadlas widocznie tyle ile Twoj organizm potrzebuje. Nie musi sie 5 razy dziennie jesc. Mialas czas aby siebie obserwowac, to teraz powinnas juz wiedziec co ci sluzy.