odchudzanie przy niedoczynności tarczycy

Od 2 lat mam zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy. Obecnie przyjmuje Letrox 100. Przytyłam i moja waga jest 3-cyfrowa. Chcę schudnąć i mam nadzieję, że będziemy się wspierać i wzajemnie motywować. Postanowiłam zacząć odchudzanie od razu po świętach. Planuję odchudzanie rozłożyć na 12 miesięcy, i w grudniu 2019 osiągnąć zamierzony cel. Plan to zbilansowana dieta i ćwiczenia. Dieta to 70 % sukcesu, 30 % to ćwiczenia. Dodałabym jeszcze motywację ;-) Na pewno muszę popracować nad eliminacją słodyczy. Wiem, że w 100% ich nie wyeliminuję, jednak w necie jest mnóstwo przepisów na zdrowe ciacha, które nie idą w bioderka. To co, zaczynamy?