Która z was ćwiczy w domu co kupic rowerek orbitrek czy co

Nie wiem co kupic, nie mam jak iść na siłownię . Oglądałam orbitreki  rowerki , total crunch (jezdziec) I wioslarza.  Czy któraś mama powie mi co jest skuteczne ? Niestety mam tendencje do tycia po ciąży (hormony ) I odkłada mi sie wszystko w ramionach i boczkach . Dziękuję za odpowiedzi.

Polecam orbitrek sama w 7 miesiecy zrzucilam 30 kg cwiczac tylko na orbitreku. Ale polecam kupic orbitrek dobrej jakosci. Ja osobiscie chodzilam na silownie 5 razy w tygodniu spedzajac tam od 1 do 1,5 h gdzie orbitreki byly swietnej jakosci. Po 7 miesiacach kupilam sobie tanszy i zdecydowanie tego zalowalam. Poziomy trudnosci na nim byly lekko wyczuwalne po czasie mialam erazrnie ze poziom 1 od 7 niczym sie nie rozni. Spalanie kalorii na orbitreku jest porownywalne do biegania. Na rowerku nie spalisz nawet polowy tych kalorii co na orbitreku.

Ja ćwiczę z hula hop i naprawdę widzę efekty. Niby jestem szczupła,ale po dwóch ciazach tłuszcz odkłada mi sie najszybciej w okolicach brzucha. Hula hop fajnie wysmukla u dość szybko widziałam efekty,co dodatkowo mnie mobilizowalo. Ale kupiłam nie takie zwykłe, ale z wypustkami i ważące 1,2kg.

Hula hop z wypustkami strasznie rani cialo! Pewnie trzeba sie przyzwyczaic ale ciezko regularnie go urzywac kiedy cale cialo masz w siniakach! Nie polecam!

Ja nie mam ani jednego siniaka. Trzeba tylko stopniowo przyzwyczajac ciało. Zaczynalam kręcić po 5 minut dziennie i przez pierwsze dni w okolicy talii odczuwalam ból, a potem już się ciało tak przyzwyczailo,ze mogę kręcić bez przerwy. Te moje wypustki to nie są takie kulki-masażery tylko piankowe kolo z nierownosciami. Takie z kulkami może rzeczywiście rani ciało. Ja początkowo kręciłam na bluzie,teraz już tylko na koszulce.

Mam hula hop z wypustkami ale nie umiem na nim ćwiczyć 

 Ilekroć się za to zabieram to godzina na tym wygląda tak ze więcej zbieram go z podłogi . A ja naprawdę mam tylko wieczory gdy mały zasnie.  Zanim wyjdę z psem poogarniam jest kolo 23. Dlatego wolałabym coś naprawdę skutecznego. Narazie ćwiczę sama ale chciałabym jednak się wspomóc jakims urządzeniem dziekuje kochane

Teraz idzie wiosna, więc lepiej pobiegać plenerowo. Dwa razy w tygodniu dystans 10 km popołudniem, a w sobotę rano naczczo krótszy dystans 4-5 km. Do tego 2 razy tabata w domu po 40 minut odpalając filmik z yt i jedziesz :)

Co do hula hop z wypustkami - jak kupujecie w porządnym sklepie to sprzedawca poleca od razu taki  pas żeby uniknąć siniaków. Osobiście nie wyobrażam sobie takiego "przyzwyczajania", zresztą po co się męczyć skoro wymyślono rozwiązanie problemu.

Najskuteczniejsze a jednocześnie najkrótsze są treningi interwałowe. Nie trzeba kupować drogich sprzętów, wystarczy dobra mata i buty sportowe. 

Ja nie mam możliwości biegać . Nie mam z kim zostawić dziecka. Chętnie bym poszła na siłownię ale nikt mi z nim nie zostanie. 

Ćwiczę w domu właśnie juz .ale chciałabym jakieś urządzenie bo myślałam że szybciej uda mi sie zgubić te boczki i ujędrnic nogi oraz ramiona bo resztę mam ok

 Nogi mam nawet chude od łokcia do nadgarstków tez twarz chuda .. brzicha prawie brak ale te cholerne ramiona są takie rozlazle i boczki .