6 tyg po cc

Mylicie że 6 tyg po cc można wykonywać ćwiczenia na razstep mięśnia prostego brzucha? Kto ćwiczył tao wcześnie?

Mialam 4razy cc i zawsze potem szybko wracałam do ćwiczeń po ok 2tyg. To zależy oczywiście,ale ja tak robiłam.

u mnie jutro mija 6 tyg od cc, za tydzien mam wizyte u gina czy moze on stwierdzic, czy rozszly mi sie miesnie? czy fizjoterapeuta?

Idzie to łatwo sprawdzić. Wystarczy, że położysz się na podłodze, podciągniesz nogi w pozycji jak do brzuszków, uniesiesz lekko głowę, powodując napięcie mięśni brzucha. Stopy powinny spoczywać na podłodze. Skup swoją uwagę na odcinku od pępka do mostka, w tym miejscu, w którym w ciąży pojawia się  kresa biała. Jeśli między mięśniami na tym obszarze pojawia się linia, szpara, która się zapada, można w nią wetknąć palec lub palce, sugeruje to rozstęp. Test wypada dodatnio, jeśli uda Ci się w przestrzeni między mięśniami umieścić dwa palce lub więcej. Jeśli mięśnie trzymają się razem, rozstęp mięśnia Ciebie nie dotyczy. Ja mam niestety na 2 palce po 2 tyg-no nieźle... Bardzo szybko, wtedy jeszcze piekło i ciągnęło, teraz jest ok, wszystkie strupki odpadły. 

niestety po tym teście wychodzi, ze jednak miejsce mi sie rozeszly, czuję szpare czy jest to bardzo niebezpieczne? czyms to grozi? czy cwiczenia mozna wykonywac samemu czy lepiej isc do fizjoterapeuty?

Ja będę wykonywać w domu, ćwiczenia sa pokazane na YouTube pt Ćwiczenia na rozstęp mięśnia prostego brzucha Kanał medicover Polska. Ale jeśli chcesz możesz z fizjoterapeuta

ok dziekuje za info i życzę powodzenia!! pozdrawiam