Jak mocniej rozbudować biceps?

Jem ryż z kurczakiem lub tuńczykiem 3 razy dziennie i nie mogę urosnąć plus siłka 6 x w tyg Myślałem o sterydach . Chciał bym mieć większe uda i szersze barki,  paaracuję nad tym by zmniejszyć za duża dupę Wracam z siłowni śmierdzący i wykończony ... Dodam że bardzo lubię jeść chrupki i lody , jestwm na diecie na masę 

Jestem niepełnoletni i nie wiem czy powinienem brać kreatyne lub ufo  2332

Podnoszę duże ciężary i biceps mi nie rośnie tylko tyłek... Ciągle myślę o tym by wziąć sterydy lub testosteron bo mi śmierdzi z ust.. Siedzę teraz w brudnych  dresach

Od  chrupek Ci pupa rośnie 

12 godzin temu, Gość Lil xan napisał:

Jem ryż z kurczakiem lub tuńczykiem 3 razy dziennie i nie mogę urosnąć plus siłka 6 x w tyg Myślałem o sterydach . Chciał bym mieć większe uda i szersze barki,  paaracuję nad tym by zmniejszyć za duża dupę Wracam z siłowni śmierdzący i wykończony ... Dodam że bardzo lubię jeść chrupki i lody , jestwm na diecie na masę 

Jestem niepełnoletni i nie wiem czy powinienem brać kreatyne lub ufo  2332

Podnoszę duże ciężary i biceps mi nie rośnie tylko tyłek... Ciągle myślę o tym by wziąć sterydy lub testosteron bo mi śmierdzi z ust.. Siedzę teraz w brudnych  dresach

wypierdalaj cwelu!!! 

Za dużo chrupek