Przybieranie na wadze po przerwie od ćwiczeń

Witam. Przez ostatnie kilka miesięcy staram się zrzucić zbędne kilogramy, które przybyły zarówno w trakcie ciąży jak i przez swoje własne zaniedbanie. Do tej pory było wszystko ok waga spadała o około 2 kg na miesiąc (nie mam specjalnej diety, pilnuje co jem i ile jem oraz staram się regularnie ćwiczyć). Do czerwca miałam już jakieś 9 kg za sobą i byłam zadowolona z efektu. W połowie czerwca z przyczyn losowych zaczął się czas beztreningowy na około miesiąc. Ostatnio znów wróciłam do ćwiczeń i nagle przybyło mi 2 kg. Dla mnie to bardzo dużo patrząc, że już mój wynik nie jest 9, a 7 kg od wagi początkowej. Do momentu rozpoczęcia na nowo treningów nawet waga nie drgnęła, a nawet spadła o niecały kilogram. Teraz po kilku dniach ćwiczeń nagle 2 kg w górę. Jem normalnie tak jak do tej pory czyli się pilnuje. Nie wiem czy istotne jest to, że mam niedoczynność tarczycy gdyż jestem na hormonach od lat i mam ich prawidłowy poziom. Trochę mnie to zdemotywowało ale oczywiście nie odpuszczę sobie. Do prawidłowej wagi brakowało mi 6 kg, no na tą chwilę 8 się zrobiło... Czy to może być woda patrząc, że naprawdę przybyło mi z dnia na dzień? Z fazami cyklu tego też nie wiąże bo jestem na tabletkach anty i do tej pory nie wpływały mi na wagę. Pozdrawiam

Jezeli cwiczysz to powinnas tez mierzyć obwody, bo miesnie tez ważą  i to byc może one sa przyczyną wzrostu wagi.

Druga opcja to zatrzymanie wody, pij dużo plynow, najlepuej woda i ziola. Trzecia opcja, jezeli przybylo ci tez w obwodach to byc moze nieswiadomie zwiększyłas ilosc kalorii, jesz wiecej kalorycznych produktow, za duzo cukru np w owocach. 

Jezeli hormony nasz ustawione, to tutaj raczej nic nie blokuje