Problemy ze wstawaniem rano

Ktos tez tak ma? Co robic

26 minut temu, IlonaLalka napisał:

Mam pomysł: wieczorem rano zrób sobie kawę, podstaw pod łóżko i rano jak Ci się nie chce wstać to wypij od razu jak lekko otworzysz oczy, napewno Ciebie rozbudzi, ewentualnie jakiś energetyk;)

Ja w ogóle nie mogę otworzyć oczu, słyszę budzik i go wylaczam

1 minutę temu, IlonaLalka napisał:

To inaczej. Weź budzik gdzie indziej, aniżeli przy lozku i będziesz musiał wstać, aby go wyłączyć wtedy może Ciebie to rozbudzi jak wstaniesz po budzik;)

Musze spróbować, nie wiem czy się uda

2 minuty temu, Gość gosc napisał:

Ja w ogóle nie mogę otworzyć oczu, słyszę budzik i go wylaczam

W.urwia mnie samo czytanie, jesteś po prostu śmierdzącym leniem!

Możliwosci jest kilka:

- niedobór jakichś witamin i składników mineralnych

- jakaś choroba (np. tarczyca, depresja, nowotwór)

- za krótko śpisz

- za długo śpisz (a to rozleniwia bardziej niż niewystarczająca ilość snu)

- zła jakość snu (tzn budzisz sie, czy masz niewygodny materac itp)

- za mało ruchu, tzn nie jesteś zmęczony fizycznie więc nie śpisz "porządnie"