Mam problem z wstawaniem rano do pracy

Są jakieś sposoby na to?

Wcześniej się kladz a rano nastaw zegarek na pół godziny przed konieczną pobudka żeby mieć chwilę na wstanie z łóżka. W wolny dzień też wstawaj, ewentualnie jak masz weekend to jeden dzień pospij dłużej, ale generalnie pobudki powinny być zbliżone każdego dnia żeby organizm się przyzwyczail. 

Nie ma. Ja od szkoły podstawowej mam ten problem do dziś. Dzisiaj minęło wiele lat, pracuję i nie ciągle mam koszmar wstawania.

3 minuty temu, Gość gość napisał:

Wcześniej się kladz a rano nastaw zegarek na pół godziny przed konieczną pobudka żeby mieć chwilę na wstanie z łóżka. W wolny dzień też wstawaj, ewentualnie jak masz weekend to jeden dzień pospij dłużej, ale generalnie pobudki powinny być zbliżone każdego dnia żeby organizm się przyzwyczail. 

Zgadzam sie.

Mam prace zmianowa i też drugie zmiany wiec mogę zapomnieć o wczesnym chodzeniu spać

Sprawdz tarczycę. Ja od zawsze miałam problem ze wstawaniem, ale to co się zaczęło 3 lata temu to koszmar. Gdy budzik dzwonił, czulam się jak w spiączce, kompletnie niezdolna do wstania. Bywalo i tak ze w ogole nie slyszalam budzika. Niedlugo potem wyszla mi niedoczynnosc tarczycy. Od ponad roku biorę leki i na początku odczulam znaczną poprawę. Teraz zauwazylam ze znow mam wielki problem ze wstawaniem, ale byc moze to po prostu jesien, przemęczenie itp. W kazdym razie polecam zbadać TSH.