Dużo dzisiaj zjadłam?

0 8 płatki z mlekiem i kromkę z czekoladą 0 13 jogurt 0 16 zupę pomidorową i jabłko nie planuje już nic jeść na dzisiaj. 

Ilościowo za mało, jakościowo gorzej niż tragicznie. 

Jak dla mnie to dużo, to moje menu:

- 7:30 gorzka kawa

- 10:30 gorzka kawa

- 11:30 jogurt naturalny

-14:30 jabłko i gorzka kawa

- 16:30 pół kalafiora na parze

Do tego 2l wody

Stosuje glodowke oczyszczająca 4 razy w miesiącu.

51 minut temu, Gość Gość napisał:

Ilościowo za mało, jakościowo gorzej niż tragicznie. 

Dokładnie. Lepiej jedz więcej i to rozsądnych rzeczy. A jak chcesz schudnąć, to przynajmniej maszeruj. 

Po co się godzić?