Brak energii na diecie

Cześć, od miesiąca jestem na diecie, jak dla mnie całkiem zrównoważonej bo zjadam dziennie ok 1800 kcal oraz ćwiczę na orbitreku i stepperze dzięki czemu spalam dziennie od 300 do 700 kcal. Dlatego jem więcej kalorii żeby mieć zapewnione składniki odżywcze i witaminy. Nie jest to żadna specjalna dieta, jem to co wcześniej tylko w mniejszych ilościach oraz wyeliminowałam słodycze, napoje gazowane itp..  Od kilku dni nie mam siły, mam jakiś duży spadek energii, nie mam nawet siły ćwiczyć, a dzisiaj miałam problem ze wstaniem z łóżka i umyciem się. Macie jakies sposoby by temu zaradzić? Jeśli to ważne, to w ciągu tego miesiąca spadlo 5 kg.

Dodam jeszcze że ćwiczę codziennie. Kiedys też tak robiłam,kilka lat temu byłam fitness girl ale potem się zapuściłam.