Gość Zakochana Napisano Styczeń 22, 2020 Hejka! Był tu kiedyś taki fajny temat, kontynuujmy! Jestem Kasia, mam 26lat, w tym roku kończę studia i chce wkroczyć w nowy etap życia szczupła i szczęśliwa! Odkąd pamiętam zawsze byłam ta grubsza, choć nie otyła. Ważyłam sobie ok. 65kg przy 168 i uważalam się za pączka…no i na studniówkę postanowiłam się szybko odchudzić…schudłam do 63kg…byłam na kopenhaskiej, głodziłam się itd. Studniówka minęła a ja przytyłam! Najpierw do 70kg…potem do 75kg! Aż później do 80kg!!! Załamałam się. Postanowiłam schudnąć…udało się…75kg i już nigdy więcej nie przytyłam do 80kg. Ale to 75kg ciąży nade mną okropnie. Rok temu pięknie schudłam do 68kg. Również udzielałam sięw jednym z tutejszych tematów. Schudłam i znów przytyłam. Znów 75kg. I znowu walka od początku. Zaczęłam od 13stycznia. I to w skrócie tyle o mnie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Gość Napisano Styczeń 23, 2020 Pisałaś już na wątku nowa ja 2020 - pamiętnik odchudzania. Po co kolejny ten sam wątek zakładasz? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Katarzyna29 Napisano Styczeń 23, 2020 Może po to że tam nie ma nic. Cześć zakochana Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Gość Napisano Styczeń 23, 2020 3 minuty temu, Gość Katarzyna29 napisał: Może po to że tam nie ma nic. Cześć zakochana Przecież sama się tam udzielasz. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Katarzyna29 Napisano Styczeń 23, 2020 Już przestałam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Gość Napisano Styczeń 23, 2020 Ok rozumiem. W takim razie zobaczymy jak bardzo merytoryczny i pomocny będzie ten wątek. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Zakochana Napisano Styczeń 23, 2020 3 godziny temu, Gość Gość napisał: Pisałaś już na wątku nowa ja 2020 - pamiętnik odchudzania. Po co kolejny ten sam wątek zakładasz? Pisałam. Czas przeszły, dobrze, że zauważyłaś Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Zakochana Napisano Styczeń 23, 2020 1 godzinę temu, Gość Gość napisał: Ok rozumiem. W takim razie zobaczymy jak bardzo merytoryczny i pomocny będzie ten wątek. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Zakochana Napisano Styczeń 23, 2020 1 godzinę temu, Gość Katarzyna29 napisał: Może po to że tam nie ma nic. Cześć zakochana Hejo! Napiszesz coś o sobie? Bo nie widziałam Twojej historii w tamtym temacie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Katarzyna29 Napisano Styczeń 23, 2020 Pisałam na początku tam ale przestało mi odpowiadać towarzystwo. Moja historia jest taka że zawsze byłam wieksza ale nie tak jak teraz. Po dwóch ciążach przybyło jeszcze bardziej. Obecnie zajmuje się córką w domu, z mężem lubimy wieczory spędzać nie zdrowo i takie są właśnie efekty .W tamtym roku doszłam już prawie do setki W tym roku obchodzę okrągłe urodziny dla mnie to nowy etap w życiu. Od września córka idzie do przedszkola, wtedy znajdę pracę. Powiedziałam sobie że ten rok będzie mój. Obecnie ważę 91, kg, czyli ubyło mi już trochę. Narazie zmian nie widzę, ale myślę że niedługo zauważe. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Monika Napisano Styczeń 23, 2020 Cześć dziewczyny! jak pozwolicie to dołacze do Was, bo brakuje mi motywacji i pogadania we wspólnym odchudzaniu i wspieraniu...po świętach nie moge sie ogarnąc i zrzucić kg, ale teraz ostro postanowiłam się wziąc za siebie od dziś, wczoraj miałam jeszcze rozpste a dzis waga pokazała 79 mam 170 cm i przezyłam szok i od razu się spiełam i będę walczyła, na początek 70, pózniej 65 i w finale chciałabym 60, ale pomału, bo potrafie się spiąc i zrzucić szybko a pózniej rzucam sie na jedzenie i tak w kółko...więc teraz 36 lat i postanowiłam zdrowo sie odżywiac i zawalczyc o szczupła sylwetke-jestem typem gruszki. może tyle marudzenia Co planujecie jeść? jakie sa Wasze plany? Pozdrawiam ciepło i trzymam kciuki za Nas Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Wieczna Dieta Napisano Styczeń 23, 2020 Ja także pisałam w wątku „Nowa Ja”, ale przestałam zniechęcona tamtejszym towarzystwem i wymądrzaniem się. Autorko mam również 168 cm, zaczynałam z wagą 76 kg; teraz mam 72,5 kg. Pierwszy mój cel to odzyskanie wagi sprzed ciąży, czyli 69 kg. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość wieczna dieta Napisano Styczeń 23, 2020 Jakieś konkrety? Bo tutaj też zaczyna się pierdu pierdu... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Katarzyna29 Napisano Styczeń 23, 2020 Monika mój plan jest taki: odstawiłam słodycze, przekąski, cukier zamieniłam na słodzik, zamieniłam białe pieczywo na ciemne, jem więcej warzyw, białka, piję dużo wody samej lub z cytryną, zieloną herbatę i herbatki ziołowe. Wychodzę 2-3 razy na siłownię plenerową i spacer. Przyzwyczajam się też żeby codziennie ćwiczyć. A twój jaki jest plan? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Gość Napisano Styczeń 23, 2020 7 minut temu, Gość Katarzyna29 napisał: Monika mój plan jest taki: odstawiłam słodycze, przekąski, cukier zamieniłam na słodzik, zamieniłam białe pieczywo na ciemne, jem więcej warzyw, białka, piję dużo wody samej lub z cytryną, zieloną herbatę i herbatki ziołowe. Wychodzę 2-3 razy na siłownię plenerową i spacer. Przyzwyczajam się też żeby codziennie ćwiczyć. A twój jaki jest plan? Monika? Cóż za adoracja jednej osoby a gdzie zakochana? Ech hipokryzja Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Katarzyna29 Napisano Styczeń 23, 2020 Widzę że tuż zaczyna się to samo, ale ja nie zamierzam odp na takie komentarze i wdawać się w głupie dyskusję. Wam też dziewczyny to radzę , bo inaczej nie będziemy mogły spokojnie popisać. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Jaaa Napisano Styczeń 23, 2020 Tak to jest jak się pisze na otwartym forum. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Monika Napisano Styczeń 23, 2020 Trzeba nie zwracać uwagi na takie osoby i ignorować, to dadzą sobie spokój. Kasiu ja też wyrzucam słodycze,bo one mnie zgubił...dodać więcej warzyw i białka w postaci drobiu i nabiału...muszę kawę ograniczyć, bo za dużo jej pije i wprowadzić więcej ruchu...dzisiaj zjadłam sałatkę z jajkiem, na obiadek udko bez skóry z warzywami .. A Wy co dobrego jadlyscie? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Slavko Napisano Styczeń 23, 2020 Cześć dziewczęta. Ja dziś zjadłem talerz ryżu (pół woreczka) z sosem i chudym mięskiem. Piję dużo wody, odstawiłem słodycze, cukier, pływam raz w tygodniu i jeźdżę na rowerze, chce zgubić z 76 do 72. Jeszcze 1 stycznia ważyłem 78. Jest ciężko ale staram się. Trzymam za Was kciuki. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Katarzyna29 Napisano Styczeń 23, 2020 Ja na śniadanie bułka ziernista z drobiową wędliną i pomidorem, na obiad duszone mięso z warzywami taki gulasz i ogórek kiszony, a na kolację szykuje sałatkę z wędzonej makreli. Wypiłam jedną kawę i zieloną herbatę. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Slavko Napisano Styczeń 23, 2020 ja na śniadanie, woda z cytryną, potem mała kawka bez cukru, i łyżka owsianki zagotowana z mleku + banan, garstka pestek słonecznika i suszona żurawina, gdy to przygotowuję popijając kawkę, robią małą kromkę chleba z białym serkiem, trzyma spokojnie do południa bez zakąsek. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Wieczna Dieta Napisano Styczeń 23, 2020 Kasia, ja przede wszystkim zmniejszyłam porcje i ograniczyłam słodycze. Od dawna jadam chleb razowy, teraz probuje przekonać się do razowego ryżu i makaronu. Jem ok 1200-1500 kcal. Jeśli chodzi o ruch to głównie spacery, choć zdarzyło mi się być na zumbie i pilatesie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Katarzyna29 Napisano Styczeń 23, 2020 Ja też kupiłam brązowy ryż i ciemny makaron ale jeszcze nie próbowałam. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Zakochana Napisano Styczeń 23, 2020 6 godzin temu, Gość Katarzyna29 napisał: Pisałam na początku tam ale przestało mi odpowiadać towarzystwo. Moja historia jest taka że zawsze byłam wieksza ale nie tak jak teraz. Po dwóch ciążach przybyło jeszcze bardziej. Obecnie zajmuje się córką w domu, z mężem lubimy wieczory spędzać nie zdrowo i takie są właśnie efekty .W tamtym roku doszłam już prawie do setki W tym roku obchodzę okrągłe urodziny dla mnie to nowy etap w życiu. Od września córka idzie do przedszkola, wtedy znajdę pracę. Powiedziałam sobie że ten rok będzie mój. Obecnie ważę 91, kg, czyli ubyło mi już trochę. Narazie zmian nie widzę, ale myślę że niedługo zauważe. Ja to samo, zaczęłam czytać tamten wątek i odechciało mi się tam pisać. Jaką dietę stosujesz? Jakie zasady? Jakieś ćwiczenia? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Zakochana Napisano Styczeń 23, 2020 5 godzin temu, Gość Monika napisał: Cześć dziewczyny! jak pozwolicie to dołacze do Was, bo brakuje mi motywacji i pogadania we wspólnym odchudzaniu i wspieraniu...po świętach nie moge sie ogarnąc i zrzucić kg, ale teraz ostro postanowiłam się wziąc za siebie od dziś, wczoraj miałam jeszcze rozpste a dzis waga pokazała 79 mam 170 cm i przezyłam szok i od razu się spiełam i będę walczyła, na początek 70, pózniej 65 i w finale chciałabym 60, ale pomału, bo potrafie się spiąc i zrzucić szybko a pózniej rzucam sie na jedzenie i tak w kółko...więc teraz 36 lat i postanowiłam zdrowo sie odżywiac i zawalczyc o szczupła sylwetke-jestem typem gruszki. może tyle marudzenia Co planujecie jeść? jakie sa Wasze plany? Pozdrawiam ciepło i trzymam kciuki za Nas Witamy, zapraszamy O to, to, mam tak samo. Bardzo żałuję że miałam już ładną wagę…no i popsułam. Mój plan taki: dieta 1500kcal, ćwiczenia mogę włączyć dopiero za jakiś czas bo jestem po kontuzji. Ale dieta to podstawa więc musi być ok! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Zakochana Napisano Styczeń 23, 2020 4 godziny temu, Gość Wieczna Dieta napisał: Ja także pisałam w wątku „Nowa Ja”, ale przestałam zniechęcona tamtejszym towarzystwem i wymądrzaniem się. Autorko mam również 168 cm, zaczynałam z wagą 76 kg; teraz mam 72,5 kg. Pierwszy mój cel to odzyskanie wagi sprzed ciąży, czyli 69 kg. Hej Czyli praktycznie moje wymiary. Powiedz coś więcej o diecie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Zakochana Napisano Styczeń 23, 2020 3 godziny temu, Gość Gość napisał: Monika? Cóż za adoracja jednej osoby a gdzie zakochana? Ech hipokryzja Widać że osoby z "pamiętnika" i tu zaglądają. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Gość Napisano Styczeń 23, 2020 40 minut temu, Gość Zakochana napisał: Widać że osoby z "pamiętnika" i tu zaglądają. Jakiego pamiętnika? Małej księżniczki? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Jacie ale żal Napisano Styczeń 23, 2020 Ja zaglądam na wszystkie wątki o grubasach i mi was żal! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Gość Napisano Styczeń 23, 2020 Zakochana masz coś ze łbem? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach