odchudzanie przez taniec

witajcie, kiedyś chodziłam na zumbę, świetne ćwiczenia i zabawa, dziś nie mam takiej mozliwości, postanowiłam zabrać się za siebie, zaczełam ćwiczyć w domu, co powiecie na cos takiego, od tygodnia codziennie przez pół godziny sobie  intensywnie tańczę , nie mogę się zmusic do innych ćwiczeń, co powiecie o takim tancu, czy coś schudnę, , czy to coś mi da w schudnięciu

Najpierw  zacznij mniej jeść.

Kazdy ruch jest dobry na poprawienie formy. Jesli dodatkowo jest to rodzaj ruchu jaki lubisz /taniec/ to nie bedzie Ci trudno przekonac sie do cwiczen. Co do samego chudniecia to jednak najwazniejsze jest ile i co jesz. Ale da sie polaczyc jedno z drugim. Jesc mniej /w tym mniej slodkich rzeczy/ i jednoczesnie wiecej sie ruszac. Powodzenia.