Jak sobie radzicie z byciem nerwowa? Chyba już nie będę taka jak kiedyś a o niczym innym nie marzę

Kiedyś byłam spokojna, radosna, ciężko było mnie zdenerwować, nie przejmowałam się ...ami ale teraz... Tragedia! Mam 31 lat i jestem kłębkiem nerwow. Ludzie mnie denerwują, mam ochote zamknąć się w domu i nie wychodzić z niego. Jutro zaczynam nowa prace a mój stan w środku to porażka. Chciałam stac się lepszym człowiekiem w nowym roku ale jest luty i prawie żadnych zmian. Plus przyszla teściowa która działa mi na nerwy bo próbuje się rządzić naszym życiem. Nie umiem się do tego co się dzieje zdystansować, uspokoić 

Macie jakieś matody? 

Zbadaj tsh.

Badania hormonalne zrób. Jak się okaże, że wszystko ok, to jakieś popularne ziółka uspokajające, więcej ruchu, bo ruch dotlenia i tworzą się endorfiny. Znaleźć sobie swój własny sposób na ujście emocji. Zawsze możesz powiesić w domu worek treningowy i walić w niego dechą, albo kupić zużytą oponę i w nią kopać. Iść na koncert i tam się wykrzyczeć. Dowitaminizować się, bo magnezu i innych na pewno brakuje i nie żreć śmieci.

Takie rzeczy leczy się na terapii a nie na kafeterii.

Polecam odpuścić to i tamto, odpocząć trochę i zabrać się za rzeczy naprawdę ważne dla Ciebie, a resztę traktować pół serio. Wszystkiego i tak się nie da zrobić na 100%.