Czy mam nadwagę? Podobno jestem gruba.

Mam 16 lat. 158 cm wzrostu i 55 kg. Czyli według siatek centylowych wzrost to tylko 10 centyl a waga aż 50 centyl nawet tak pisze mi w książce zdrowia tylko lekarz jak byłam się strzepić to nie zaznaczył nadwagi. 

To prawda - Pitok Ci pomoże! Ja już wychodzę z siebie, żeby wyglądać jak dziewczyna którą wrzucił na fotce w innym poście. Najgorzej będzie sprawić abym była 7 cm wyższa niż teraz. Ale cóż - chcieć znaczy móc

A tak poważnie - warto ćwiczyć, być aktywną i dobrze, zdrowo jeść. Tego bardziej pilnować niż wagi! Warto pilnować większej ilości, ale mniejszych posiłków.  Żadnego głodzenia się, jakiś drakońskich diet, bo wtedy dopiero będziesz miała problemy z wagą.