Waga i wymiary przy 178 cm

Hej:) Od około 2 tygodni staram się wykonywać codziennie trening (tabata, cardio, odchudzający itp.). Aktualnie ważę 54 kg, mam 178 cm wzrostu. Chciałabym zrzucić kilka  nadprogramowych kilogramów i centymetrów. Niestety narazie wszystko stoi w miejscu...I tutaj moje pytanie: ile mniej więcej ważycie przy podobnym wzroście lub jaką wagę uważacie za „idealną”? Może macie jakieś wskazówki na skuteczne i przyjemne odchudzanie?:)