długie siedzenie i ból...pleców ;)

Hej Hej!

Od niedawna pracuje w biurze (fakt, mamy teraz HomeOffice, ale co z tego :P) i musze wysiedzieć czasem te 8-10 godzin, ale... po godzinie zaczyna mnie cholernie boleć tyłek i plecy! po dwóch godzinach ból staje się nie do wytrzymania . Mogłabym usiąść na kanapie, ale do pracy potrzebuje dwóch monitorów wiec sam laptop mi nie wystarcza i znacznie obniżyłby moją efektywność co jest równoznaczne z wydłużeniem czasu pracy  

Macie jakieś rady jak poradzić sobie z tym upierdliwym bólem pleców i tyłka? 

Miłej nocki kochani

Również pracuję w biurze. Równiez plecy dają mi w kość (tym bardziej, że mam spory biust i automatycznie się garbię). Chociaż my mamy dobrze wyprofilowane krzesła to ja czasami takie pozycje przybieram, że...

Ba, jak nie pracuję to mnie nie bolą, więc nie wiem jak ma się teoria snu do bólu pleców....