motywacja, pomocy!!

Witam, wiem że było dużo wątków związane z motywacją.

Zwracam się do was z prośbą/pomocą, od miesiąca próbuje zmotywować się do schudnięcia. Podchodziłam do tej sprawy z kilka razy ale poddawałam się. Jestem ogromną zła na siebie że jestem takim leniem i szybko się poddawać się, a chciałabym schudnąć z parę ładnych kilogramów. Przez tą kwarantannę waga poszła w górę. Nawet specjalnie ściągnęłam na komórkę aplikacje z ćwiczeniami i jogę dla początkujących i jeszcze mam skakankę. Proszę was o jakąś skuteczną w stu procentach sposób na motywację. 

Przepraszam za błędy. 

4 godziny temu, skakanka95 napisał:

Proszę was o jakąś skuteczną w stu procentach sposób na motywację. 

Mniej żreć. Tzn. nie głodzić się. Jeść to co zwykle tylko np. 30% mniej.

Po miesiącu będą pierwsze efekty a nie będziesz czuć głodu. Później sama już nie będziesz w stanie jeść tak jak wcześniej i w naturalny sposób apetyt się zmniejszy.

Dodatkowo odstawić ziemniaki i ich przetwory. Jak najmniej pieczywa pszennego i w ogóle pieczywa. Najlepiej je wyeliminować.