Czy praktykujecie Minfulness?

Dla tych, ktorzy nie wiedza, to skupianie sie na czynnosciach, ktorymi sie w tej chwili zajmujemy. Nie wybieganie myslami w przyszlosc ani przeszlosc, myslenie tylko o tym, co robicie w danej chwili.

Podobno poprawia produktywnosc i uspokaja gonitwe mysli.

Bardzo trudno jest nie myslec o niczym w ogole.

Nie chodzi o to byś nie myślała, lecz byś nie angażowała się w nie. W sumie to nawet dobrze jak się im przyjrzysz i jednocześnie sobie  gdy się pojawiają.  Blokując  nic nie zyskasz ponieważ to także jest wzmocniona aktywność twojej percepcji.

To byla uwaga do BoniBluBambi. 

Jestem tak rozstrzelony non stop, że jest to dla mnie niemożliwe.