Ellii19011 0 Napisano Listopad 15, 2020 Dzień dobry chciałam zapytać, czy Schudne jeśli będę jeść wszystko, liczyć kalorie i być w deficycie ?Czy jest to możliwe?Czy trzeba patrzeć ściśle na makro ,nie jeść słodyczy, fast foodów itp ? CZY ktoś z was schudł jedząc dosłownie wszystko byleby zmieścić się w kaloriach ? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Anethulla 0 Napisano Listopad 16, 2020 Z tego co się orientuję to musi być wszystko odpowiednio wyliczone. Mnie dietetyk układa dietę, mam niedoczynność , Hashimoto i celiakię i dzięki niemu -6 kg ufff także ciężko samemu ogarnąć by było dobrze Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
magdusika25 0 Napisano Listopad 21, 2020 Ja schudłam sama liczyłam kalorię i deficyt. Jadłam to na co miałam ochotę. Tylko ja jem dwa razy dziennie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość monikapp25 Napisano Listopad 25, 2020 Trzeba mieć wyliczone.Jak najwięcej warzyw i owoców. Tak jak mówisz - brak słodyczy ,fast food i tłustego jedzenia. Ja tak schudłam 11kg. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
