Dieta, liczenie kalorii

Dzień dobry chciałam zapytać, czy Schudne jeśli będę jeść wszystko, liczyć kalorie i być w deficycie ?Czy jest to możliwe?Czy trzeba patrzeć ściśle na makro ,nie jeść słodyczy, fast foodów itp ? CZY ktoś z was schudł jedząc dosłownie wszystko byleby zmieścić się w kaloriach ?

Z tego co się orientuję to musi być wszystko odpowiednio wyliczone. Mnie dietetyk układa dietę, mam niedoczynność , Hashimoto i celiakię i dzięki niemu -6 kg ufff także ciężko samemu ogarnąć by było dobrze

Ja schudłam sama liczyłam kalorię i deficyt. Jadłam to na co miałam ochotę. Tylko ja jem dwa razy dziennie. 

Trzeba mieć wyliczone.Jak najwięcej warzyw i owoców. Tak jak mówisz - brak słodyczy ,fast food i tłustego jedzenia. Ja tak schudłam 11kg.