Ellii19011 0 Napisano Listopad 15, 2020 Dzie艅 dobry chcia艂am zapyta膰, czy Schudne je艣li b臋d臋 je艣膰 wszystko, liczy膰 kalorie i by膰 w deficycie ?Czy jest to mo偶liwe?Czy trzeba patrze膰 艣ci艣le na makro ,nie je艣膰 s艂odyczy, fast food贸w itp ? CZY kto艣 z was schud艂 jedz膮c dos艂ownie wszystko byleby zmie艣ci膰 si臋 w kaloriach ? Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach
Anethulla 0 Napisano Listopad 16, 2020 Z tego co si臋 orientuj臋 to musi by膰 wszystko odpowiednio wyliczone. Mnie dietetyk uk艂ada diet臋, mam niedoczynno艣膰 , Hashimoto i celiaki臋 i dzi臋ki niemu -6 kg ufff tak偶e ci臋偶ko samemu ogarn膮膰 by by艂o dobrze Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach
magdusika25 0 Napisano Listopad 21, 2020 Ja schud艂am sama liczy艂am kalori臋 i deficyt. Jad艂am to na co mia艂am ochot臋. Tylko ja jem dwa razy dziennie.聽 Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 monikapp25 Napisano Listopad 25, 2020 Trzeba mie膰 wyliczone.Jak najwi臋cej warzyw i owoc贸w. Tak jak m贸wisz - brak s艂odyczy ,fast food i t艂ustego jedzenia. Ja tak schud艂am 11kg. Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach