Witaminy

Cześć może ktoś ma do polecenia jakieś godne witaminy do łykania bo mam spore braki a chciałam bym cos dobrego ... Bo ten centrum to trochę przereklamowane są... Nawet jak są na receptę to nie ma problemu bo sobie w pracy kupię bo pracuje w hurtowni farmaceutycznej to mam dostęp...

Może przed braniem preparatów uzupełniających niedobory, warto wykonać badania, które sprawdzą, czy faktycznie te niedobory są? Jeśli takie badania zostały wykonane to lepiej skonsultować te wyniki z lekarzem, branie na własną rękę suplementów lub leków dostępnych na receptę może przynieść więcej szkody niż pożytku. Każdy organizm jest inny, więc to, co pomoże, komuś nie znaczy, że pomoże Tobie. Pozdrawiam.

Witamina D - tak. Suplementowanie witaminy C nie ma sensu dla zdrowego człowieka, tylko w trakcie infekcji warto. Łatwo dostarczyć ją z pożywieniem, a nadmiar wydalamy z moczem. Miód, czosnek, kiszonki jak najbardziej tak. Sen jest bardzo ważny Nie suplementujemy się na własną rękę np. żelazem. Zbadaj tez ferrytynę, bo sam poziom żelaza niewiele mówi o jego rezerwie w organizmie.

https://loremvit.pl/ziola-na-sen/



 Dobrze jest również dbać o regularny sen, na stronie jest opisane jakie zioła mogą pomóć na sen.