Program... Zmiana nawyków walka o zdrowie i wymarzoną wagę

1 godzinę temu, ileONKA napisał:

 

     

Teraz jak obliczyłam mój wskaźnik BMI  wynosi: 26.95 i oznacza nadwagę. 

Wg kalkulatora BMI dla mojego wzrostu  prawidłowa waga wynosi pomiędzy: 47 a 64 kg. Obecnie mam 69 kg i mocno otłuszczony brzuszek... Ehh... Pewnie stąd ta wysoka insuliooporność.

 

Pozwoliłam sobie na obliczenia BMI i dla Ciebie  i wyszło:

Wskaźnik BMI wynosi: 26.64 i oznacza nadwagę. ( ehh.. a u mnie wyszedł większy...)

Wg kalkulatora BMI dla Twojego wzrostu prawidłowa waga wynosi pomiędzy: 53 a 72 kg

Liczyłam ze stronki: bmi-online.pl 

Czyli do prawidłowego BMI aby być w normie dla Ciebie wychodzi od min 5 kg do max 24 kg do zrzucenia a u mnie wychodzi od min 5 kg do max 22 kg do zrzucenia.  Heh... 22 kg no raczej nie zrzucę... Jak dla mnie waga 47 kg to dużo za mało bo troszkę tam kobiece kształty trzeba mieć  Jak dla mnie max 10 kg jakbym zrzuciła to byłoby optymalne No i oczywiście najważniejszy obwód brzusia bo póki co tutaj nadmiary są powodem tego stanu przed cukrzycowego   

dziewczyny warto się mierzyć nie ważyć. z tego względu ze pomiar obwodu jest bardziej wiarygodny. Na wagę składa się dużo rzeczy.. poczynając od wody,po okrutną rzecz a mianowicie fakt ze tkanka tłuszczowa jest lżejsza niz tkanka miesniowa. 

Czyli osoba szczuplejsza ale mająca więcej tkanki mięśniowej może ważyć tyle samo co osoba tęższa ale mająca sporą ilość tkanki tłuszczowej.

dlatego warto sięgnąć po miarę krawiecka i sprawdzać obwody w strategicznych miejscach.

ileOnka naa yt jest kanał nie słodzę bardzo przydatny dla osób na początku zderzenia z dietą

Montignac podobny do diety plaż południa też oparta na indeksie. Dziś po raz pierwszy od ponad miesiąca miałam rano cukier 84 czyli w normie

Chętnie zobaczę film

Wcięło nam wątek