Rozszerzanie diety

Wątek na temat rozszerzania diety. 

1. dietę rozszerzaj około 6 miesiąca życia oraz wtedy, kiedy zaobserwujesz u dziecka oznaki gotowości do rozszerzania diety.

2. nie rezygnuj z mleka, na rzecz posiłku.

3.każdy produkt wprowadzaj stopniowo.

4.nowe produkty wprowadzaj do diety pojedynczo i obserwuj reakcje organizmu dziecka.

5.do potraw nie dodawaj cukru i soli

6.potrawy najlepiej przyrządzaj na parze, gotuj lub piecz

7.do posiłku podawaj wodę w kubeczku lub bidonie ze słomką

8. nie musisz zaczynać od zmiksowanych na gładko papek

9. dziecko podczas posiłku musi siedzieć i znajdować się pod opieką osoby dorosłej

6-7 miesięcy, umiejętności: silny odruch ssania, początkowe rozdrabnianie pokarmu językiem, cofanie się odruchu wymiotnego, otwieranie ust przy zbliżeniu łyżeczki

Konsystencja pokarmu: gładkie puree lub miękkie, bezpieczne kawałki do rączki. 

Pokarmy:

Kasze podawane na łyżeczce,

Inne produkty zbożowe np. makaron, ryż, pieczywo,

Warzywa i owoce w postaci puree lub miękkich kawałków,

Tłuszcze: masło, oleje roślinne, zmielone orzechy i pestki,

Przetwory mleczne naturalne.

Woda do picia bez ograniczeń. 

Mleko: Karmienie piersią lub mlekiem modyfikowanym (wtedy kiedy dziecko chce i ile chce) 

Źródło: rozszerzaniediety.pl 

Może ktoś ma jakieś pytania? 

  Dnia 17.03.2021 o 10:51, Juliaj napisał:

Może ktoś ma jakieś pytania? 

Ta, po co powstał ten wątek? Znów nie ma znaczenia...

  Dnia 17.03.2021 o 10:52, ZosiaZosiaZosia napisał:

Ta, po co powstał ten wątek? Znów nie ma znaczenia...

Ma znaczenie. I jest przydatny. 

  Dnia 17.03.2021 o 10:53, Juliaj napisał:

Ma znaczenie. I jest przydatny. 

Chyba nie.

  Dnia 17.03.2021 o 10:54, ZosiaZosiaZosia napisał:

Chyba nie.

Myślę, że dla rodziców, którzy zaczynają wprowadzać dietę będzie przydatny....

 7-12 miesięcy:

Umiejętności: oczyszczanie łyżki wargami, gryzienie, żucie, rozwój drobnej motoryki umożliwiający samodzielne jedzenie. 

Konsystencja pokarmu: drobno posiekane lub rozdrobnione pokarmy oraz miękkie produkty podawane do rączki.

Pokarm: Wszystko jak w 6-7 miesiącu, ale stopniowo zmieniamy konsystencję posiłków na bardziej grudkowatą. Proponujemy też miękkie kawałki do rączki. Ciągle wprowadzamy nowe produkty np. pieczywo, makarony, kolejne warzywa, owoce, kasze itd.

Mleko: karmienie piersią lub mlekiem modyfikowanym na żądanie (wtedy kiedy dziecko chce i ile chce) Czyli tak jak w 6 i 7 miesiącu. 

1. Rozszerzanie diety trwa dłużej niż nam się wydaje

2. Pamiętaj o gęstości odżywczej, żelazie i dodatku tłuszczu do posiłków

Ponieważ niemowlęta jedzą zwykle niewielkie ilości stałych posiłków, to szczególnie ważne jest, żeby proponowane jedzenie było bogate w energię i składniki odżywcze. Najbardziej newralgiczne kwestie to kaloryczność posiłków i dostarczanie żelaza z żywności uzupełniającej.

3. Urozmaicaj posiłki

Wiadomo, że urozmaicenie w czasie rozszerzania diety sprzyja lepszej akceptacji nowych smaków w późniejszym okresie. Dlatego nie bójcie się podawać dzieciom produktów, które wydają Wam się np za gorzkie lub za kwaśne dla niemowlaka.

4. Unikaj cukru i soli

Przede wszystkim dlatego, że łatwo przyzwyczaić się do słodkiego i słonego smaku, a dużo trudniej się od nich odzwyczaić. Dla niemowlaka każdy nowy produkt to mocne wrażenia smakowe, w końcu do tej pory jadły tylko mleko. Dziecko które dostaje słodzone posiłki będzie dużo mniej chętnie akceptować posiłki niesłodkie a nawet naturalnie słodkie np. owoce. Albo wręcz odmówi jedzenia posiłków innych niż te posłodzone.

5. Ale możesz używać przypraw i podawać jedzenie o wyrazistym smaku

Koperek (jako przyprawa), oregano, bazylia, natka pietruszki, nawet papryka, łagodne curry, czosnek, imbir itd. To wszystko są przyprawy które można stosować gotując posiłki dla niemowlęcia czy małego dziecka. Oczywiście najlepiej zacząć od łagodnych ziół i przypraw, ale jeśli dziecko dobrze je akceptuje to można włączyć do przepisów również te bardziej wyraziste. Dzieci bardzo często to lubią!

Zasady które opisała pewien specjalista z pediatrii. 

pewna*

Czym jest rozszerzanie diety?

Rozszerzanie diety niemowlaka, to proces, w którym stopniowo wprowadzamy pokarmy stałe do diety dziecka, sukcesywnie zastępując nimi mleko mamy lub modyfikowane, aż do momentu całkowitej rezygnacji z posiłków mlecznych na rzecz pokarmów stałych. Proces ten zazwyczaj trwa od około pół roku do 2 lat lub nawet dłużej. Na początku rozszerzanie diety polega na poznawaniu przez malucha nowych smaków, zapachów, konsystencji i tekstur pokarmów, które mu proponujemy do jedzenia. Z czasem dziecko naturalnie stopniowo rezygnuje z mleka, ponieważ zauważa, że posiłki stałe zapewniają mu sytość. 

Kiedy zacząć rozszerzanie diety?

Polskie zalecenia dotyczące wprowadzania pokarmów stałych do diety niemowlaka mówią, że rozszerzanie diety możemy rozpocząć pomiędzy 17 a 26 tygodniem życia dziecka. Jednocześnie zachęcają do wyłącznego karmienia piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka oraz zwracania uwagi na oznaki gotowości niemowlaka do rozszerzania diety.  W polskich zaleceniach mowa jest także o tym, że większość niemowląt wymaga wprowadzania pokarmów uzupełniających od około 6. m.ż.:

Natomiast zarówno Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), jak i Amerykańska Akademia Pediatrii jednogłośnie mówią o tym, że organizm dziecka jest gotowy na przyjmowanie pokarmów stałych dopiero po ukończeniu 6 miesiąca życia (niezależnie od tego, czy niemowlę jest karmione piersią czy butelką).

Jak ktoś będzie zainteresowany tematem to wszystko to znajdzie w internecie, chce ci się tak spamować bez sensu?

  Dnia 17.03.2021 o 15:33, Iwna napisał:

Jak ktoś będzie zainteresowany tematem to wszystko to znajdzie w internecie, chce ci się tak spamować bez sensu?

Jak Cię nie interesuje wątek to po co tu wchodzisz? 

  Dnia 17.03.2021 o 15:35, Juliaj napisał:

Jak Cię nie interesuje wątek to po co tu wchodzisz? 

Bo interesuje mnie fakt, że dorosłej kobiecie nie szkoda czasu na tak rozbudowany spam na jakimś forum 

  Dnia 17.03.2021 o 15:36, Iwna napisał:

Bo interesuje mnie fakt, że dorosłej kobiecie nie szkoda czasu na tak rozbudowany spam na jakimś forum 

To jest zwykły wątek o rozszerzaniu diety. 

13-24 miesięcy

Umiejętności: sprawne żucie, stabilizacja żuchwy

Konsystencja pokarmu: produkty z rodzinnego stołu, posiekane lub rozdrobnione w miarę potrzeby.

Pokarm: Wszystkie produkty i pokarmy z rodzinnego stołu, przy założeniu prowadzenia zbilansowanej, zdrowej diety.

Mleko: Karmienie piersią na żądnie. Mleko modyfikowane nie jest konieczne po 1. roku życia. Jeśli dziecko chętnie je posiłki stałe, a jego dieta jest odpowiednio zbilansowana. 

  Dnia 17.03.2021 o 15:42, Juliaj napisał:

To jest zwykły wątek o rozszerzaniu diety. 

Spoko, baw się dobrze

 0-6 miesięcy 

Umiejętności to ssanie i połykanie. 

Konsystencja powinna być płynna

A pokarm to wyłącznie mleko mamy lub mleko modyfikowane.

  Dnia 17.03.2021 o 16:00, Iwna napisał:

Spoko, baw się dobrze

Ok. 

bez dopajania wodą, herbatkami, sokami itp.

Czego nie podawać niemowlakowi:

Niemowlakowi nie należy podawać: surowego mięsa, surowych jaj, surowych ryb, miodu, grzybów leśnych, miękkich serów dojrzewających, mleka krowiego i produktów mlecznych niepasteryzowanych, mleka koziego i owczego, „mleka” ryżowego, soków, herbatek rozpuszczalnych, herbaty z kopru włoskiego, cukru, soli, produktów małych i twardych np. całe orzechy, oliwki, winogrona.