Jak sobie pomóc?

Jak otworzyć się na ludzi? Jak werbalnie i niewerbalnie pokazać chcieć nawiązania kontaktu, jak sprawić wrażenie osoby otwartej, miłej i empatycznej? Jak polubić ludzi? Mam dobre chęci, ale gdy nastawiam się na otwartą rozmowę z kimś, bez oceniania i odgórnego szufladkowania, to moja głowa jakby wariuje, nie mogę przestać skupiać się na dialogu wewnątrz siebie, zamiast na rozmowie z osoba która stoi przede mną. To męczy strasznie. Boje się zaufać komukolwiek, a bez zaufania raczej nie będzie możliwe otwarcie się na innych.. ale nie jest łatwo mi ufać. Czytam kazdy najmniejszy gest i spojrzenie i zawsze mam wrażenie , ze ktoś spiskuje przeciwko mnie, lub ma mnie za niepoważną i niegodną osobę do rozmowy, a to mnie zniechęca do nawiązania kontaktu. Może to wynikać z mojej niskiej samooceny. Ale jak wyjść z tego kręgu beznadziejności?

Ciężki temat , to są jakieś umiejętności , też czasami się zastanawiam czy chłopacy nie mają dziewczyny bo nie chcą, czy bo nie umią znaleźć .

2 godziny temu, domel1234 napisał:

Ciężki temat , to są jakieś umiejętności , też czasami się zastanawiam czy chłopacy nie mają dziewczyny bo nie chcą, czy bo nie umią znaleźć .

I tak, i tak. Nie chcą, lub nie potrafią znaleźć, bo są nieśmiali. Ale myślę, że nie ma na to reguły.
 

A po co się otwierać? Żyjesz dla siebie, nie dla innych.

54 minuty temu, Second Floor napisał:

A po co się otwierać? Żyjesz dla siebie, nie dla innych.

Po co się otwierać? Jeśli komuś to nie przeszkadza to jak najbardziej ok. Ale w moim przypadku, jest to bardzo utrudniające. Utrudnia mi to życie codzienne, nie potrafię zachować się w najprostszych sytuacjach życiowych wśród ludzi. Brakuje mi słów, błądzę wzrokiem, zabiera mi to bardzo wiele, i dużo na tym tracę. Żyje dla siebie i to jest najwazniejsze, ale nie oszukujmy się - jesteśmy stworzeni do tego by indentyfikowac się ze stadem. 

Czuje się tak wyalienowana wśród ludzi i im bardziej próbuje z tym coś zrobić - tym bardziej się gubię. Mam tego już dość , bo to nie jest normalne.

4 godziny temu, Śliwkawkompocie napisał:

Jak otworzyć się na ludzi? Jak werbalnie i niewerbalnie pokazać chcieć nawiązania kontaktu, jak sprawić wrażenie osoby otwartej, miłej i empatycznej? Jak polubić ludzi? [...]

Nie otworzysz się na ludzi, dopóki ich nie polubisz. Wtedy Twoja postawa ulegnie zmianie samoistnie. Ale nie polubisz ludzi, póki nie polubisz samej siebie i nie będziesz czuć się pewnie w swojej skórze. Zatem istotna będzie przede wszystkim praca nad samooceną wspartą na Twoim stabilnym wewnętrznym przekonaniu, a nie niestabilnym uznaniu innych.

4 godziny temu, Śliwkawkompocie napisał:

[...] ale nie jest łatwo mi ufać. Czytam kazdy najmniejszy gest i spojrzenie i zawsze mam wrażenie , ze ktoś spiskuje przeciwko mnie [...]

Przydałoby się dotrzeć do źródła Twojego dystansu.

4 godziny temu, Śliwkawkompocie napisał:

[...] Ale jak wyjść z tego kręgu beznadziejności?

Jeśli nie możesz sobie poradzić, to rozwiązanie jest jedno - terapia. Wsparcie specjalisty jest pomocne o tyle, że można sobie uświadomić odmienne perspektywy i dotrzeć do zupełnie innych wniosków, ułatwiających późniejszą pracę nad pożądanymi efektami.

1 minutę temu, Nenesh napisał:

Nie otworzysz się na ludzi, dopóki ich nie polubisz. Wtedy Twoja postawa ulegnie zmianie samoistnie. Ale nie polubisz ludzi, póki nie polubisz samej siebie i nie będziesz czuć się pewnie w swojej skórze. Zatem praca nad samooceną wspartą na Twoim stabilnym wewnętrznym przekonaniu, a nie niestabilnym uznaniu innych.

Przydałoby się dotrzeć do źródła Twojego dystansu.

Jeśli nie możesz sobie poradzić, to rozwiązanie jest jedno - terapia. Wsparcie specjalisty jest pomocne o tyle, że można sobie uświadomić odmienne perspektywy i dotrzeć do zupełnie innych wniosków, ułatwiających późniejszą pracę nad pożądanymi efektami.

Nie wiek można jakichś śmiesznych psychologów nazywać "specjalistami".

NIKT nie jest w stanie wejść do twojej głowy. Tylko ty sam.

3 minuty temu, Second Floor napisał:

Nie wiek można jakichś śmiesznych psychologów nazywać "specjalistami".

NIKT nie jest w stanie wejść do twojej głowy. Tylko ty sam.

Mówiąc 'specjalista' mam na myśli nie psychologa, tylko psychoterapeutę. I nie, on nie jest od tego, by ''wchodzić do czyjejś głowy'', tylko ułatwić samodzielne poszerzenie samoświadomości pacjentowi.

7 minut temu, marinero napisał:

Pierwszy krok to spojrzec w oczy, nawiazac kontakt wzrokowy i usmiechnac sie.Jesli odwzajemni, to juz mozna zagadnac  bez obawy ze cie zignoruje.

To dotyczy wszystkich pierwszych kontaktow  

Robię tak - zmuszam się i jest ok pierwsze wymienione zdania, ale im dłużej to trwa tym bardziej niekomfortowo się czuje i przekłada się tez to na rozmówcę, wyczuwam , że on również „czuje w powietrzu” tą niekomfortową aurę i jest coraz gorzej bo mnie to zniechęca. 

2 godziny temu, Nenesh napisał:

Mówiąc 'specjalista' mam na myśli nie psychologa, tylko psychoterapeutę. I nie, on nie jest od tego, by ''wchodzić do czyjejś głowy'', tylko ułatwić samodzielne poszerzenie samoświadomości pacjentowi.

Każdy może sobie sam ją poszerzyć.

7 godzin temu, Śliwkawkompocie napisał:

I tak, i tak. Nie chcą, lub nie potrafią znaleźć, bo są nieśmiali. Ale myślę, że nie ma na to reguły.
 

Nie chcesz, a nie potrafisz znaleźć dziewczyny to jest różnica.

1 godzinę temu, domel1234 napisał:

Nie chcesz, a nie potrafisz znaleźć dziewczyny to jest różnica.

No tak. Dlatego napisałam że nie chcą (bo nie. Są różne powody etc), lub nie potrafią, bo są nieśmiali, lub także z innych osobistych powodów.