Planuje się roztyć , ale nie wiem jak

chciałam się roztyć jak najmocniej ale nie wiem jak dokładnie , mam mega siedzący tryb życia . co jeść , albo czy może stosować gainerów albo białka ?

Po co?

4 godziny temu, KasiaFeedee napisał:

chciałam się roztyć jak najmocniej ale nie wiem jak dokładnie , mam mega siedzący tryb życia . co jeść , albo czy może stosować gainerów albo białka ?

Głupia Ty?