Ćwiczenia 30 minut dziennie

Czy 30 minut dziennie 3 x w tygodniu cardio coś da czy za mało? Ćwiczy ktoś podobnie? Nie zależy mi na tym żeby schudnąć, ale żeby bardziej wyrzeźbić ciało i dla zdrowia. 

Cardio nic nie wyrzeźbisz.

Cardio troche wyszczupla ale nie rzezbi. Jesli juz to moze jakies weight training?