Depresja

Witam wszystkich, piszę bo potrzebuje porady (bardziej pomocy). Mam depresje i nie do końca wiem do kogo się zgłosić. Szukałem psychiatrów jednak nie jest łatwo mi ich znaleźć. Jestem z Bytomia (śląsk) I mam pytanie do osób z tej okolicy, gdzie zgłosiliście się po pomoc? Dodam też ze u mnie krucho z kasą a jak udało mi się dodzwonić do psychiatry to koszt 200 zł. Z psychoterapeutami jest podobnie a przeczytałem że chodzi się przynajmniej raz w tygodniu jak jest potrzeba. Oczywiście nie chcę pomocy za darmo ale jestem w stanie dać miesięcznie na leczenie około 300 złotych. Wiem że na zdrowiu się nie oszczędza jednak sytuację życiową mam taką a nie inną. Chciałbym po prostu wiedzieć gdzie najlepiej się zgłosić na początku. Z góry dziękuję za pomoc.