Ze 100kg na 80kg na diecie od Topolskiego

Dziś zaczęłam:

W każdym posiłku nieco białka, tłuszczu i węgli

Porcje małe ale do przeżycia do następnego posiłku 

Jedzenie pyszne, potrawy mózg staje jakie jedzenie na parze doprawione ziołami jest dobre

5 posiłków o niskim IG

Jestem zaskoczona smacznością tej diety

Będę zapisywać wyniki zrzutu wagi

W 3 tygodnie 2 kg w dół

Schodzę z 99kg do 80kg - pewnie z pół roku to zajmie

Hej. Ada777, a jak z aktywnością fizyczną u Ciebie? Jak do tej pory i czy chcesz ją zwiększyć? Czy ta dieta Topolskiego nie jest podobna do diety IO? Próbuję wprowadzić taką dietkę, ale jest mi trudno. Może dlatego, że choć dzień zaczynam dobrze to wpadki ze słodyczami odbierają mi wolę walki i motywację?