Ból nadgarstka

Czy ktoś może ma problem z bólem nadgarstka przy pracy przy komputerze? 

Wizyta u ortopedy, USG nadgarstka i fizjoterapia

Na codzień u mnie podkładka pod nadgarstki przed klawiatura

Ergo klawiatura była u mnie rok i jest ok ale nie eliminuje problemu sama w sobie

Orteza + masc przeciwbólowe-przeciwzapalna 1doraźnie jak boli. Praca i spanie w ortezie conajmniej tydzień a nie tylko do "przestało boleć".

Mniej pisania na smartfonie

Ćwiczenia wzmacniające nadgarstki, mogą być zwykle z obciążeniem. Ponadto ból nadgarstków może iść od szyi więc warto obserwować się całościowo

Warto jest zastanowić się na pewno nad biurkiem z regulowanym blatem:

https://elzap.eu/biurka-z-regulacja-wysokosci,c-855