banan z mlekiem

nie wiem dlaczego od jakiegos czasu chodzi za mna ochota na to żeby zmiksowac sobie banana z mlekiem.... może brak mi jakiejs witaminy skoro organizm się domaga..? czy to bedzie dobre...? Może ktos ma pomysł na jakis koktajl bananowy?

Jak sie domaga to co pytasz ,lec i wsowaj natychmiast. Ja mam ochote na herbate z miodem i cytryna.Chyba mnie cos przewialo ;0

...nie "coś" tylko gdzies, sorri , mysle sobie o tym i tamtym..i wogole.

"witaminy - banany zawierają znaczne ilości beta-karotenu, witamin z grupy B, a także witaminę C. Gruba skórka bananów zapewnia im właściwą ochronę, dlatego też jedząc banany możemy być pewni tego, że witaminy nie ulegają zniszczeniu. witamina B1 - ok. 0,07mg. witamina B2 - ok. 0,08 mg niacyna - ok. 0,7 mg witamina C - ok. 17 mg substancje mineralne - żółta skórka bananów kryje wiele minerałów i pierwiastków śladowych. Niektóre z nich działając w pewnych związkach mają zbawienny wpływ na nasz organizm jak np. potas, magnez i selen chroniące przed chorobami serca. Ilość potasu regulującego ciśnienie krwi i gospodarkę wodną jest bardzo wysoka (393 mg na 100 gram) a ilości magnezu, wzmacniającego mięśnie i niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania organizmu również nie są małe (36 mg). Ponadto banany zawierają pierwiastki śladowe takie jak miedź, cynk, selen, fluor, mangan i jod. popiół - ok. 0,9 gram wapń - ok. 11 mg fosfor - ok. 28 mg żelazo - ok. 0,6 mg sód - ok. 29 mg beta-karoten - ok. 300 ug Nie dziwi zatem fakt, że jedząc dziennie sześć bananów średniej wielkości zmniejszamy ryzyko wystapienia choroby wieńcowej o 40%, co zostało potwierdzone przez badania na Uniwersytecie San Diego w Kalifornii." [google mogle.]

Na zachodzie..czyli w cywilizowanym swiecie ,kobiety na sniadanie jedza salatki z roznych owocow : jablko winogrona ciemne/jasne gruszka mango banan etc. i pipijaja to ziolowymi herbatami ktore sobie same mieszaja np szczypta lawendy, szczypta tymianku itd..Sa szczuple ,maja po 40 a wygladaja na dziesiec mniej.Sama natura, ekolodżik, ruch i sama przyjemnosc wlasciwie. Przygotowanie takiej saladki rano z 3 skladnikow to ok 10min. Tam ludzie na poziomie nie tkna zupki w torebce ,sa w stanie wstac wczesniej i sobie zrobic swieze owoce/warzywa do plastikowego pudeleczka.Zadnych McDonaldow.Codziennie do obiadu obowiazkowo zielona salata z lisciem miety i oliwa z oliwek , do tego podsmazana na minimalnej ilosci oleju marchewka krojona w talarki z cebulka + pieprz i przyprawa z orzechow ale nie mam pojecia jak to sie nazywalo z frenczem u mnie jeszcze dosyc ciezko ALE wiekszosc zwyczajow zywieniowych przenosze tutaj. Bedzie napewno sporo biegania napewno za naprawde DOBRYM musli z orzechami ,a nie sztucznym syfem serwowanym dla naiwnych dzieci w przedziale wiekowym 4-16. Patrze to tu to tam i chyba wyjade znowu ,jakos tak tu jeszcze nie jest do konca tak jak powinno.

a gdzie jest to bajkowe miejsce, o którym mówisz? :D

a banan i mleko to pasuje w ogóle razem...?

pd paru dni ,wiem ze pasuje,do tego takze inne owoce ,dodaje tez płatki owsiane,,i chyba to bedą często moje sniadania,,

To wysokokaloryczny koktail, uważaj, bo bardzo tuczy.