dieta i zgaga

witam od 3 tyg jestem na "mojej "diecie , mecza nie zgagi i ciagle odbijanie dieta nie jest szałowa nie jem słodyczy, fast food, ograniczyłam spoyzwanie chleba, produktów mączanych , jem za to wiecej owoców, warzyw itp. do tego cwicze wczesniej byłam typowym obżartuchem duzo fasto food , napoje gazowane , miało byc poporostu duzo i tłusto , nawet jak brzuch mi pekał musiałam miec dokładke ale mimo takiego sposobu zywienia nie miałm problemów z żołądkiem ,zgaga , niestrwanościa, czasami wzdecia a wiec skad ta zgaga ?

Może ci się wątroba zaczyna oczyszczać, albo masz to od ćwiczeń. Nie wykonuj skłonów itp. Możliwe, że nie czułaś że masz problemy z żołądkiem, kiedy miałaś mało ruchu.

Może masz problem z chorobą refuksową? Warto się przebadać. Ja złagodziłam zgagę trzymając się tej diety http://refluks.dozdrowia.com/dieta-refluks-zoladka.php

duzo owocow moze tak dzialac , zwlaszcza tych kwasnych

Witam, ja ze zgagą poradziłem sobie biorąc hepaterap i pijąc miętę.

tez tak mialam ja mialam od pieczywa i sosow salatkowych