Milkyway38

jasminka dajesz rade lekki głód nie zaszkodzi, organizm jest przez to lepiej oczyszczony a rano brzuch jest mniej wydęty zauważam więcej plusów …

Mamamai nie poddawaj się, będzie dobrze, wystarczy trochę samozaparcia A może dietetyk ? Coś by tu zaradził, ustalił plan kaloryczności czy produkty, których trzeba unikać … ciężko czasami tak samemu i potrzeba sobie pomoc

Dziewczyny gdzie jestescie? znowu nie widze watku U mnie powoli… od poniedzialku wrocilam do 3 posiłków i kolacji białkowych, taka dietę stosowałam po ciąży i waga wtedy ładnie leciała. Słodkie tylko raz w tygodniu ( i tylko domowe słodycze) niestety inaczej nie schudnę.. waga na dziś 56.5kg jade zaraz po łososia i maz bedze wędził, bo przyjedzie wieczorem brat męża z rodzina. Zostaną do niedzieli … mam plan upiec jeszcze rogaliki serowe ale zobaczę bo mała w od wczoraj gorączkuje, wiec jest marudna i muszę z nią siedziec … ehhh pozdrawiam

Moja ma 2 lata i tez Mam ten problem z karmieniem nocnym… budzi sie I koniec od 3 lat nocy nie przespalam I Jestem na wykonczeniu Spi z nami, Jak widzi lozeczko To drze sie Jak oparzona… musi z nami nie wiem… mialam 2 corki I szybko poszlo odstawienie a z ta tragedia.. nic na nia nie dziala to spanie razem jest najgorsze, z mezem ciezko sie przytulic i nasz zwiazek cierpi moja mama mowi Ze Taki Jej urok lekarka byla w szoku Ze 2 letnie dziecko spi z nami I jeszcze ja karmie… Co Noc byl placz Jak probowalismy ja przekonac do lozeczka.. darla sie az sie zanosila I mielismy dosc tego szarpania z nia Nie tylko Ty To przechodzisz, Wiec Co przezywasz

Mamamai Każda z nas ma lepsze czy gorsze dni… nie załamuj się podejdz do tego bez spiny, tak jak piszesz.. to Ty masz się dobrze czuć w swoim ciele i kg tu o tym nie świadczą. Teraz i tak więcej zakrywamy niż odkrywamy, wiec do wiosny masz czas teraz masz nowa prace, spore stresy, dzieci, obowiązki i wszystko to się odbija pewnie na twoim odchudzaniu.. u mnie tez waga stoi jak zaczarowana ostatnio wszystkie za ciasne rzeczy popakowalam i zawiozę takiej jednej znajomej bo ja już się nie wcisnę i raczej do wagi 53 kg nie wrócę. Mam zamiar tez zmienić trochę swój styl i więcej nosić jasnych rzeczy, bo miałam bardzo dużo czarnych i granatowych… kobiety po 40- noszą teraz dużo jasnych swetrów czy płaszcze i bardzo mi się ten trend podoba. Staraj się odżywiać zdrowo to ma być sposób na życie a nie tylko na chwile sciskam Cię i nie łam się, pisz nawet jak aci nie idzie, lubię czytać co u Ciebie a reszta gdzie się podziała dziewczyn ??

Poczytaj sobie o wkladce Levosert , jest To nowoczesna wkladka antykoncepcyjna, stosowana wlasnie przy obfitych krwawieniach… wklejam Ci urywek… zalozylam ja mc temu, zamiast okresu mialam tylko parodniowe plamienie ktore z czasem Ma wogole ustapic… tez mialam obfite miesiaczki, popytaj lekarza I nia, Moze Ci doradzi w tej kwestii Leczenie nadmiernych krwawień miesiączkowych System Levosert jest także stosowany do zmniejszenia obfitości krwawienia miesiączkowego i może być stosowany w leczeniu ciężkich krwawień miesiączkowych (okresów), zwanych krwotokiem miesiączkowym. Hormon zawarty w systemie Levosert działa hamująco na comiesięczny rozwój śluzówki macicy, dlatego co miesiąc występuje mniejsze krwawienie. System Levosert jest stosowany jako metoda antykoncepcyjna (zapobieganie ciąży) i w celu zmniejszenia obfitości krwawienia miesiączkowego przez 3 lata lub do momentu, aż nie zostanie usunięty.

Dzięki Ileonka wypróbuje bo szkoda zeby dynia się zmarnowała

Z checia tez poczytam jakie macie soprawdzone przepisy… ja szukam dużo inspiracji w internecie i modyfikuje przepisy lub wymieniam składniki Np na istagramie ale po angielsku i sobie tłumacze na polski.. mamamai masło orzechowe kupuje 1 kg w opakowaniu bo dużo uzywam ( płace ok 10€) właśnie Amerykanie maja dużo fajnych zdrowych przepisów ( szczególnie słodkie przekąski ), wpisuje - healthy i wyszukuje… na termomixie mam dużo fajnych przepisów z różnych kuchni świata i mało smażę, bo dużo w nim gotuje ( jeden z lepszych zakupów ) … dzisiaj robiłam gulasz z dyni i soczewicy, marchewki do tego piers z kurczaka w ziołach i wyszedł smaczny, zdrowy posilek. Spokojnie można to ugotować w garnku, jak będę mieć chwile to wrzucę przepis … lubię tez książki o zdrowym odżywianiu, kuchnie świata- włoska, azjatycka, grecka, śródziemnomorska… trenerzy personalni maja fajne przepisy, dietetykom jakoś nie ufam i ich nie obserwuje.. chociaz można trafić na kogoś z powołania… a i na netflixie są programy kulinarne np 4 składniki, oglądam i cały czas pogłębiam wiedzę w tym temacie - zdrowe odżywianie … Ktos robił ciasto z dyni?? Właśnie mam polowe i szukam czegoś

Ileonka poczytaj sobie o diecie śródziemnomorskiej, jest polecana w leczeniu cukrzycy… tu krótki urywek Ci wklejam Dieta śródziemnomorska w cukrzycy Celem wielu badań było wykazanie skuteczności stosowania diety śródziemnomorskiej w leczeniu, a także zapobieganiu cukrzycy typu 2. W jednym z badań udowodniono, że przestrzeganie diety śródziemnomorskiej zmniejsza ryzyko wystąpienia w przyszłości cukrzycy typu 2 o 19-23%[3]. Zauważono znaczącą poprawę glikemii oraz zmniejszenie poziomu hemoglobiny glikowanej (HbA1c) u pacjentów z cukrzycą typu 2 w trakcie stosowania zaleceń diety śródziemnomorskiej [4]. Jak wskazują badacze, jest to związane z dużą ilością pełnoziarnistych produktów zbożowych, błonnika pokarmowego, a także zmniejszoną ilością kwasów tłuszczowych nasyconych. Dieta bazuje na niskoprzetworzonych pokarmach, o dużej wartości odżywczej oraz niskiej wartości energetycznej. sama ostatnio probuje stosować ta dietę- w sumie dla mnie to poprostu zdrowe odżywianie.. tylko ceny ryby i owoców morza zwalają z nóg i 2-3 razy w tygodniu cenowo trochę wychodzi, za to orzechy, awokado czy oliwa z oliwek stosuje codziennie… dieta ta praktycznie wyklucza słodycze ale np. Wino czerwone 1 lampa jest wskazana codziennie… nas w tym roku omija Wszystkich świętych, bylismy w zeszłym roku i tak ceny są zawyżone i pamietam ze jeden koleś mnie oszukał i za mało mi wydał o 40zl ( zorientowałam się dopiero w domu ) ehhh ale tutaj idę na cmentarz niemiecki i zapalam znicz pod krzyżem, pomodlę się za swoich i tyle- taka namiastka Wszystkich Swietych… Ide pichcic Bo zaraz maz wraca, a jeszcze malej chce ogarnac pokoik Milego dnia🤎

No widzisz, ja Jak kupowalam Dom To przebiegalo To inaczej, Bo mieszkala tam wlascicielka I To Ona dawala Mam klucze Jak sie wyprowadzala, takze mielismy czysta sytuacje… a umowa u Notariats wiem Jak przebiega i jest wyszczegolnione w umowie Co kupujesz, a psa raczej tam nie bylo… u Migotki bylo troche inaczej Ale Tak Czy siak wpakowala sie Bo wlasciciela nie ma a wynajmujacy przepadl… troche To wszystko niedograne jest I „normalny“ Co kupi Dom Czy mieszkanie nie wprowadzi sie gdzie jest pozostalosc po poprzednim wlascicielu I pozniej dochodzi Co z tym zrobic

Nigdy nie kupilabym domu z psem To raz, nie wiem Jak Wy To zalatwialiscie??? Klucze dostajesz Przeciez od wlasciciela, podpisujesz papiery, umowe, sprawdzasz wczesniej Dom I podworko, najpierw jedni sie wyprowadzaja, przychodzisz, sprawdzasz a pozniej sie wprowadzasz… nie wiem Jak mozna Tak sie dac podejsc, Sami sobie jestescie winni a teraz jeszcze koszty psa I uspienie

Witajcie u mnie na wadze bez szału dalej 56.7 cos mi to teraz wolniej idzie ale nie przejmuje się za bardzo.. muszę ogarną piwnice i zacząć porządnie z ćwiczeniami ( tam mam mała siłownie) przez remont zrobiła się tam graciarnia, wiec czeka mnie przeprawa przez pudła i porządne sprzątanie.. wczoraj na obiad był pstrąg i rosol a dzisiaj zaczelam od owsianki milego dnia🤎

Hej dziewczyny Dziękuję Za Mile słowa, przepisów nie jest dużo, ale co jakiś czas będę wrzucac coś nowego mamamai dużo zdrówka, taka pogoda, ze można coś złapać … bierz witaminę C i D. To zakupy widzę się udały, zreszta w nowej pracy, to chce się zrobić dobre wrażenie No i to powiedzenie- jak cię widza tak cię piszą obyś się dobrze zaklimatyzowala tam… jasminka ładny wynik, waga spada Ci pieknie zaraz będziesz musiała rozmiar nowy kupic- mniejszy Udanej imprezki ileonka Dziekuje Za Mile slowa, zdjecie na stronie Musze wymienic na jakies jasniejszeAle nie Lubie sie „pokazywac“, na IG zdjecia sa bardziej Bez twarzy.. a Ty nie poddawaj sie I walcz dalej, a Sport Dobra rzecz… organizm Ci kiedys Podziekuje witam nowa kolezanke ide zrobic sobie salatke z tunczyka milego wieczoru 🤎

Jasminka Wszystkiego Najlepszego zycze Ci uzyskania wymarzonej wagi, duzo zdrowia I milosci🤍 spelniaj marzenia, otaczaj się ludźmi, którzy Cię szanują a unikaj tych drugich wspanialej imprezy urodzinowej i trafionych prezentów

Hehe dziewczyny widze Ze I u Was zakupowe szaleństwo ja wczoraj byłam na zakupach i kupiłam tylko kamizelkę taka długa puchowa do kolan ( miałam krótka wczesniej, teraz jednak wole dłuższa ) i małej kilka rzeczy… ja na przykład po ostatniej ciąży to tylko kupuje biustonosze sportowe, lub z miękkiej bawełny, innych nie założę, bo mnie cisną i uwierają a wiec Żegnajcie koronki i fiszbiny przyznam się Wam, ze maz założył mi w zeszłym roku stronę slodkiedaktyle.pl i tam mam zbiór swoich zdrowych przepisów… wrzuciłam narazie pare, bo przez ten remont od marca nie miałam głowy do tego, ale tera znowu chce wrócić do pisania.. takie moje małe hobby, w sezonie jesienno zimowym mam na to więcej czasu… tylko jest to czasochłonne zajęcie, zrobić potrawę, zdjęcie i dodać przepis trochę trwa dzisiaj dodałam nowy przepis, jesli chcecie to sobie zobaczcie mamamai zmiany są niestety nieubłagane i jedynie co mozemy to maskować pewne mankamenty, dbać o zdrowie i akceptować te zmiany. Każda z nas jest wyjątkowa 🤍 głowa do gory jasminka fajnie ze pojedziesz i zaszalejesz na zakupach, kobiety musza dbać o zdrowie psychiczne a urodziny to dobry pretekst na wydawanie kasy