Damrade

No to faktycznie niefajnie. Zobaczymy kiedy ten usuną. Przed laty to było fajne forum. Odchudzałam się z dziewczynami, pisałyśmy regularnie, wątki miały po kilkaset stron i były. teraz przejrzałam forum i faktycznie sprzedaż jakichś specyfików. pewnie znajome moderatorów i dlatego przepuszczają, a inne fajne, regulaminowe wątki usuwają bez powodu wg widzimisia. No nic. Nic mnie już nie dziwi. Ja muszę się wziąć poważnie za dietę, nie mogę czekać do wiosny, bo mam teraz taki apetyt na słodkie i ogólnie że widzę to ciemno. Na bank przytyję. Wczoraj w pracy zjadłam całą czekoladę. Nie mogłam się pohamować. Klientka mnie wkurzyła (sugerowała że jestem w zmowie z jej mężem- chłopa nie znam), nie wzięłam śniadania do pracy i wyszło jak wyszło. Na wadze nie stawałam bo się boję, ale spodnie jakieś lekko obcisłe. Robię schody w domu. Wymyśliłam sobie szklaną poręcz. Pan stolarz mówił że jego kolega robi i zmieszczę się w 5 tys. Dzisiaj dostałam wycenę od tego kolegi. 12500 netto! Drożej niż schody. I teraz myślę jaką inną zrobić. Chyba że jeszcze poszukam może ktoś zrobi taniej. Ściskam

Hej dziewczyny. Własnie nie wiem co się stało z tamtym wątkiem. Nigdzie go nie ma, wyskoczył mi jakiś błąd.

Czesc amsterdam Na dziś schudłam 3kg. Jestem zadowolona bo sie nie głodzę a są efekty. Na dni postu wybieram te, w które i tak nie mam czasu jeść. Jem śniadanie, potem faktycznie jakiś owoc typu plaster arbuza, a potem kolację. Jak się malo je w ciągu dnia to żołądek jest skurczony i na kolacje wystarczy niewiele żeby się nasycić. Zauważyłam że dzięki tym postnym dniom żołądek sie kurczy i w pozostale dni tez się tak nie obżeram. O diecie ketogenicznej nie słyszałam, ale poczytam o niej. Pozdrawiam Cię

KasiaTo- A ja apisalam że 5 dni je się normalnie. Więc nie glodzę sie miesiąc dwa tylko dwa dni w tygodniu raczej oczyszczam. Poczytaj o diecie 5:2. Jak się mniej zje w jeden- dwa dni w tygodniu to nikt sobie krzywdy nie zrobi. Jak będę chciała skorzystać z porady dietetyka, to mam kilku w okolicy. Co do diety, dzisiaj sobie robię post. Za chwilę zjem śniadanie- chleb z białym serkiem, do pracy wezmę kilka truskawek, a na kolację to jeszcze zobaczę. Może ziemniaki z kalafiorem...

Dziękuję za wsparcie Na codzień jem normalnie, tzn na śniadanie kanapkę, kawa, herbata, potem w pracy serek z musli lub piję sok marchwiowy, wieczorem nadrabiałam. Piszę nadrabiałam, bo się już pilnuję. Nadrabiałam obiadem czyli zupa, drugie danie typu sznycelki, kotleciki z ziemniakami itp. Porcje raczej konkretne. Teraz staram się wieczorem nie opychać. I nie jeść nic po 20.00, bo wcześniej lubiłam coś skubać przed telewizorem. Chodzę spać koło 1.00, więc ta 20.00 wystarczy, poza tym o 18.00 jestem jeszcze w pracy. Teraz jak napisałam wyżej, dwa dni post-500kcal, w pozostałe normalnie, tyle że sie nie opycham i zwracam uwagę na kaloryczność produktów żeby przyoszczędzić. Nie słodzę kawy i herbaty, w ogóle ograniczyłam słodkie. Staram się pić dwie szklanki wody przed posiłkami. To też zapełnia i u mnie z tą wodą to kiepsko było. Wolałam colę. fatsecret- gratuluję takiego spadku wagi. Spada Ci wolniej bo organizm się przyzwyczaja do nowej wagi. Za jakiś czas znowu będzie spadać. Zobaczysz. Już kiedys byłam na diecie MZ i to przerabiałam Na jakiej diecie jesteś? Też bym chciała mieć już tyle kilogramów za sobą...

Po pierwsze kilogram tygodniowo a nie 5 w tydzień. To nie dieta cud. Poczytaj o tej diecie najpierw, a potem odpisuj. Tą dietę można stosować długo, bo 5 dni w tygodniu jesz wszystko. I dobrze mówisz, trzeba robić formę na lata i mam nadzieję że z tą dietą mi się uda. Wszystkie produkty kupuję tak jak do tej pory. Zwracam uwagę na etykiety, żeby miały w sobie mniej chemii, ale to od lat sprawdzam wkładając produkty do koszyka. W postny dzień zjadłam dwie kromki chleba tostowego z białym serem, wypiłam kawę, herbatę, potem w pracy piłam jedynie wodę, a wieczorem zjadłam ziemniaki z kalafiorem i trochę truskawek. Czyli normalne jedzenie, tylko małe porcje w ten postny dzień.

Pierwszy raz będę na tej diecie, usłyszałam o niej przed kilkoma dniami i nie ukrywam bardzo mnie zainteresowała. Gdyby ktoś o niej jeszcze nie słyszał: dwa dni w tygodniu je się jedynie śniadanie i kolację kobiety-500kcal, mężczyźni 600kcal. Między posiłkami powinno być 12 godzin przerwy, pije się wodę, herbatę i kawę. Gdy głód bardzo doskwiera , dopuszczalne jest zjedzenie w ciągu dnia owocu. Przez pozostałe dni jemy normalnie. Na tej diecie można schudnąć kilogram tygodniowo. Mnie to odpowiada, dlatego zaczynam. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale chcę zrzucić 15 kg. Waga na dzisiaj 79kg. Jak ktoś chce dołączyć do mnie to będzie super