Co zrobić aby rzucić palenie papierosów

kuleczka 26 co do champixa to jest rewelacyjny. tu u mnie też tylko to przepisuja. W Polsce też dostaniesz te tabletki ale są drogie. http://media.edelman.pl/PressOffice/PressRelease.75762.po nie wiem jak działa tabex bo nikt z moich znajomych nie rzucał palenia z tymi tabletkami, a z champixem juz pare osób, i nawet teraz kumpela zaczeła brać te tabletki. wypala juz o połowe mniej fajek a bierze dopiero tydzień te tabletki.Juz po 2 tygodniach twój mózg zaczyna przesyłać informacje ,ze nie potrzebuje nikotyny i naprawdę nie ciagnie do palenia. rzucanie palenia z tabletkami jest łatweijsze niz silna wola o tyle ,że nie zmagasz sie z tymi strasznymi pokusami a uwierz czasami jest strasznie ciezko. ja nie pale 2 tygodnie i cześciej jest ok ale zdarza sie ,ze po glowie przeleci mi myśl o fajeczce. przestałam palic bo zaczełam mieć straszne duszności (za 2 tyg idę na przeswietlenie płuc). przestraszyłam się bardzo i powiedziałam dość nie będę dobijała sobie gwoździ do trumny i tak się jakos trzymam. jedyne co mnie teraz dobija to zawroty głowy ,no ale podobno tak to się zdarza przy rzucaniu trucizny i nerw straszny. mam naszczęście wyrozumiałego chłopaka i córcie więc nie krytykuja mnie tylko dzielnie to znoszą. życzę powodzenia :)

Zochna, trochę szkoda...ale nie łam się, jeśli naprawdę chcesz rzucić śmierdziele to zrób to jeszcze raz:), a ja kupiłam sobie w aptece "neospasminę", heh, bo mam takie momenty, że albo wściekam się z byle g...a, albo chce mi się płakać z byle powodu...buuu, kiedy to się skończy??? Dzisiaj kiedy szwagier zapalił przy mnie miałam mieszane odczucia ; z jednej strony straszny smród, z drugiej..hmmm własciwie sama nie wiem co..znowu ta myśl, że jeden nie zawadzi...ale nie tknęłam..:)Kurde, czemu z rzucaniem nie jest tak łatwo jak z pierwszym "zaciągnieciem"..??? Pozdrawiam Was wszystkich i trzymam kciuki:P

Najlepiej zająć się czymś innym :) Ja rzuciłam po 3 latach palenia - mi pomogli znajomi i wesołe podejście do tematu :) Zaczęłam czytać książki, grać w gry, oglądać filmy i przeglądać śmieszne stronki - jak się w coś wciągnęłam to odlatywałam i nawet nie myślałam o paleniu - coraz mniej, aż w końcu całkowicie przestałam:) Co do stron ze śmiesznymi rzeczami, to najwięcej czasu spędziłam na "sadurski.com" - szczególnie przy dowcipach i grach flash, choć przy tym drugim to jak coś nie poszło po mojej myśli, w nerwie potrafiłam przyjarać szluga ;)

Anetara dzieki:)wiecie ja tak sobie pomyslalam ,ze ja poprostu lubie palic....sprawia mi to cholerna przyjemnosc....Pamietam kiedy po raz pierwszy zapalilam mojego pierwszego faja....mialam 15 lat i odbylo sie to w Pradze Czeskiej o jakiejs 12 w nocy...to byl marlboro light...czyli luksus na tamte czasy...bylam mloda szlajalam sie po swiecie i koncertach festiwalach(jak na ten wiek)mialam bartdzo wyrozumiala mamke!!!haha..jakos nigdy nie wciagnelam sie w dragi..choc ponad 50% moich kolezanek jest prawie teraz na dnie...nigdy mnie to nie bawilo...choc popalalo sie trawe w LO...:))):)))wiec te papierosy....ahhh....Powiem wam kochani ,ze najwieksza bolesc dla mnie to moje palonko przy alko.Jestem z tych co luba sobie dobrze chlapnac od czasu do czasu...narzie powiedzialam sobie stop na jakis miesiac ..tak zeby dac razde wygrac ze smierdzielem....do tej pory od mojego przyjscia z pracy wypalilam 3....o 3 za wiele..ale jutro o 9 rano basen potem silownia i do pracy na 2 zmiane...buu..a tam mi ludzie umieraja...:((((i jak tu nie palic jak sie pracuje w tak stres.srodowisku.

Zochna :)))Pozdrawiam ..zaczynamy jutro razem?

Anetara...to madre co powiedzialas z tym przyslowiowym "gwozdziem do trumny"ja mam juz taka paranoje,ze chyba niebawem wpedze sie w hipochondrie...caly czas boje sie ,ze cos mi jest przez te fajki...a moja kondycja siega zeru....dzisiaj bylam na basenie i myslalam ,ze ducha wyziaone po 4 basenach przeplynietych...na dodatek ta moja wydzielina nie daje mi spac....caly czas sie boje ze cos mi tam w plucach siedzi...Problem w tym ,ze tu w Uk jest problem zeby doprosic sie o przeswietlenie...poszlam do mojego lek.i on powiedzial ze nie ma sensu ,ze za mloda jestem....A o dziwo jak bylam w polsce u lek.nie bylo problemu...momentalnie dostalam skierowanie na RTG...(czasu mi zabraklo bo mialam lot tego samego dnia)ajjj.....jutro zamawiam wizyte i bede go blagala o leki i RTG..Buziam kobietki:)

Zochna, Kasia nie poddajemy się. Piszcie koniecznie co słychać. Ja wczoraj wypaliłam sporo tych papierosów. Kuleczka26 ja mam zawsze rano obniżony nastrój (nie wiem dlaczego) i ogromną chęć na papierosa. W ciągu dnia się rozkręcam i nie jest tak źle. Czytam tę słynną książkę. Mam nadzieję, że pomoże. Pozdrawiam

Dziewczyny kochane jestem i kopce :) . Cos mnie wkurzylo i zapalilam, potem spalilam jeszcze 3 papierosy. Moj maz powiedzial : "tez sobie wybralas moment na rzucenie palenia . Nie moglas poczekac az sie sytuacja (pewna sytuacja) troche uspokoi? " :D Co za gadanie , nie ta sytuacja to bedzie inna . Zawsze cos nas wkurzy. Jestem miekkie jajo i tyle. Musze sie zawziac . Moniq - juz tak dlugo nie palisz , nie bierz tego badziewia do ust. Musisz dac rade i to przetrzymac . Zapalisz jednego i bedziesz zaczynac od poczatku. Te napady powinny byc coraz slabsze. Dasz rade . A ja od jutra zaczne od poczatku. Teraz to chyba bez niczego , tylko ksiazka mi zostanie bo z tabexem kuracja jest przerwana. Szarytko a ktory to juz dzien u Ciebie? Trzymaj sie dzielnie , Anetaro - Ty tez. Akne i kuleczka - zaczynamy razem :). Odezwe sie pozniej.

Kasiu - odezwij sie ! Napisz cokolwiek.

Zochna najważniejsze, że sie nie poddajesz, przekazujesz dobrą wiadomość, że będziesz rzucać smierdziele. Bardzo się cieszę. Jestem z tabexem już 5 dzień, co oznacza że od jutra nie palę ani jednego.Wyapliłam dzisiaj 2 ale coś za często przypomina mi sie o papierosach, dotąd tego nie miałam.Boję sie jutejszego dnia, ale dam radę, nie takie rzeczy zawalałam.Konczę tez czytac książkę i mam nadzieję, że instrukcja Carra mniedobrze poprowadzi. Zochna przypomniałam sobie, że jest jeszcze lek zblizony do tabexu o nazwie CHAMPIX.Skład jego jest inny jak tabexu ale myslę, że działanie podobne.Żeby nie tracic czasu może to bys mogła przyjmować.Jest duzo informacji w internecie na temat tego leku, jest tez droższy bo kosztuje 230zł 56 tabletek-kuracja na miesiac. Kasiu a co z toba.Odezwij się. Pozdrawiam.

Witajcie!! Proszę, niech ktoś mi prześle książkę, o której tyle dobrego piszecie:), może będzie mi troszkę łatwiej:) Trzymajcie się , pozdrawiam ;) ( mój e-mail monika-tarka@wp.pl ) Z góry dziękuję;)

Dziewczyny, jak na razie się trzymam (dziś 1 dzień od nowa), choć ciężko mi to idzie. Mam jakiś obniżony nastrój, jestem nerwowa i płakać mi się chce. Muszę to przetrzymać. Zochna, Kasia, Kuleczka, Moniq, będzie dobrze. Musi być.

Moniq51 Wysłałam Ci książke, którą uraczyła mnie Zochna*. Pozdrawiam

Kuleczka, jak się trzymasz?

akne - trzymaj sie i sie nie daj . Trzymam juz kciuki za Ciebie !! Ja dzisiaj pale i ...piwo pije . Tak dawno piwa nie pilam ! Wiecie co , ja wiem , ze ten papieros siedzi tylko w naszych glowach. Ja po zapaleniu poczulam sie jeszcze gorzej niz przed. Szukalam nformacji o tych tabletkach champix , najpierw przerazily mnie ich skutki uboczne : jest ich mnostwo . Potem pomyslalam , ze papierosy tez maja skutki uboczne. Potem poszperalam co ludzie na forach o nich pisza. I ciagle wracam do tego samego co nasz znajomy mi w zeszlym roku powiedzial : "ty nigdy nie rzucisz palenia" . Zadne tabletki nie pomoga , jezeli sama tego nie zatrzymasz nw swojej glowie. Moi znajomi rzucili bez tabletek - kurcze , jak oni to zrobili? palili tak jak ja : dlugo i duzo . Oni nawet tej ksiazki nie mieli. Dzisiaj (wczoraj tez) czuje sie okropnie . :( Moniq - nie pal , bardzo Cie prosze. Pomysl , ze najgorsze sa pierwsze dni i Ty masz je za soba. Czytaj ta ksiazke - ona Ci pomoze.

Tragedia:/ moja 14 próba w przeciągu pół roku. Myślę o tym TABAX-ie tylko nie każdemu to przepisują:/ palę 6 lat, ale uzależnienie jest bardzo silne. nawet nie zdawalam sobie sprawy ze jestem w nałogu. nie moge wytrzymać tego "rozrywania" jakby od środka:/

Hej dziewczynki, Ja te z czuję sie kiepsko moralnie. Palę. To działa jak lawina, jak zaczniesz od jednego to nie wiesz kiedy a ona rozpędza sie coraz bardziej. Ja nie chce palić. Od jutra próbuje jeszcze raz. Mam 2 ostatnie papierosy. Spale rano przy kawie i koniec. Ostatnio tez tak rzuciłam , yzn rano przy kawie. Dziewczynki moje koffane, jestem z wami. Jutro odezwe się na dłużej bo teraz ide pod prysznic i spać. Jestem skonana, po całym dniu w pracy.

popadam już w depresję? o ile to można tak nazwać... ;( a z nerwów ze nie moge rzucić palę wiecej Błędne koło ;(

Witam wszystkich uzależnionych, ja paliłem tak około 10 lat z małymi przerwami, teraz nie palę już 14 miesięcy i nie ciągnie mnie, a rzuciłem z dnia na dzień, w zasttępstwie żułem gumy - nałogowo przez pierwsze pół roku, a teraz czuje iż kondycja mi się poprawiła, mniej się stresuje, mam więcej pieniędzy, jestem o wiele zdrowszy, uważam iż palenie jest najgorszym świństwem jakie indianie zrobili białemu człowiekowi:) hawk

Oj, mam dość..wcale mi nie pomagacie..:(..Zostaje mi książka, Pozdrawiam

"luckyluck" fajnie, że jesteś;) Trzymaj się :)

witaski, ja tu 1 raz Popalałam przez około 7 lat, czasem paczkę dziennie, czasem wcale, uśredniać to gdzieś by wychodziło 5 fajek dziennie;(.Oczywiście nie myślcie,że to nie było uzaleznienie. Teraz nie palę od 5 tygodni! Rzuciłam z dnia na dzień, nie planowałam tego, po prostu obudziłam się i stwierdziłam,że to głupota żeby palić, szkoda kasy i zdrowia. Nie ciągnie mnie, wręcz odrzuca od fajek,dymu. Lepiej się czuję i mam ładniejszą cerę! Aaaa i najważniejsze-nie mam kołatania serca;) życzę Wam powodzenia Zeby rzucić palenie, po prostu trzeba przestać palić-przecież taki śmieć,jakim jest papieros nie może mieć kontroli nad moim życiem,niszczyć mi zdrowia i portfela;)

hej wszystkim palącym...powiem tak - skoro nie możecie rzucić palenia - to palcie sobie do woli w końcu po co się stresować? tylko dajcie żyć tym co nie palą!;) ja nie pale dzięki mojemu mężowi, który nigdy nie palił a mi było głupio palić przy nim;) dzięki kotku,że cię spotkałam.... życzę wszystkim palącym takiego plastra antynikotynowego !:)

gonia popieram!!! Mi było wstyd że palę, że śmierdzi ode mnie. Mój mąż też nie pali, nie ganiał mnie za fajki, bo ja taki niesystematyczny palacz byłam;)Skończyłam z tym na zawsze!!!A poza tym nie można być trochę palaczem, albo się pali, albo nie, tak samo jak nie można być "trochę" w ciaży;) Dojrzałam i rzuciłam, nie zastanawiałam się czy sobie poradzę, teraz żyję tak jakby ten problem mnie nie dotyczył i to chyba mój sposób

Palilam nalogowo 20 lat,po3-4 paczki dziennie.Odpalalam jednego od drugiego.W koncu nie potrafilam juz mowic.Mowilam tylko szeptem.Kaszel,palenie na czczo,wszystko to przerabialam.Palce prawej reki zazolcone,chociaz palikam papierosy z filtrem.Nazywaly sie-Klubowe-.Wy mlode,juz takich nie znacie.Nie pale juz od 27 lat. Jestem szczesliwa,ze udalo mi sie wyjsc z tego nalogu.A jak to zrobilam?Najpierw uswiadomilam to sobie rozumowo,ze skoro w nocy,gdy spie to nie pale,to znaczy,ze moge wytrzymac niepalenie.Znalam przeciez ludzi,ktorzy wstawali w nocy,zeby zapalic papierosa.Ja nie musialam.Sprobowalam wiec po prostu nie zapalic tego pierwszego-na czczo,i zobaczyc,jak dlugo dam rade.Liczylam na kilka godzin.Eksperymentowalam z soba,liczylam godziny i jakos wytrzymywalam bez palenia.Zaznaczam,ze papierosy caly czas mialam w domu,w razie jakbym nie wytrzymala tego eksperymentu.Ale wytrzymalam,do dzisiaj.A papierosy,te Klubowe ,zostaly mi na pamiatke do dzisiaj.Dwie paczki.Spogladam czasem na nie z sentymentem,bo przypominaja mi mlodosc.

Witam rzucających i wspierających. Wczoraj nie zapaliłam, chociaż ciągnęło. Zobaczymy dziś. Zochna, Kasia, Moniq. Co tam u Was? Gonia - my nie chcemy palić i dlatego nam ciężko.

osoby które palą"sportowo" nie rozumieją jaki to jest nałóg;/

Czesc kobietki, dzisiaj u mnie dzien pierwszy (juz nie wiem ktory ale to nic.) Akne , trzymaj sie . :) Szarytka , Kasia, kuleczka , anetara - co u Was? Moniq , ksiazke masz ? Moniq , caly czas Cie to trzyma ? Rany , sama nie wiem jak Ci pomoc. :( Emerytka 65 - fajnym sposobem rzucilas palenie :D . A ja pamietam klubowe , sama je kiedys palilam. One wyjatkowo bestialsko smierdzialy :D.

Hej kobietki - czy do WC na posiedzenie chodzicie teraz lub kiedyś z papierosem - moja koleżanka zawsze tak robi !!!

ja rzuciłam jak zaszłam w ciąże. Chyba nie ma 100% metody, silna wola jedynie.... ------NOWE PROJEKTY-------- able biżuteria - tworzona z pasją! http://www.able.sklepna5.pl/ Numer GG 4836023