Otylosc w ciazy

Dziewczyny, czy ktoras z Was borykala sie z tym problemem?

I owszem, borykałam się - tylko jakoś nie mam ochoty w tym miejscu się wywnętrzniać. Chcesz pogadać, daj jakiś inny namiar.

przytylam w ciazy bardzo duzo-okolo 22kg.ale juz miesiac po porodzie stracilam 15!!teraz corka ma cztery miesiace a ja waaze tylko 2 kg wicej niz przed ciaza.

To ja moze rozwine swoja mysl - zaszlam w ciaze majac naprawde sporo nadwage. Obecnie jestem w 12 tygodniu ciazy, nie tyje bardzo, uwazam na to co jem, wyniki badan sa ksiazkowe, cisnienie, cukier itepe w porzadku. Tylko boje sie, czy moja obecna waga nie zaszkodzi dzidziusiowi. Na co powinnam zwracac szczegolna uwage, czego unikac, czego nie lekcewazyc.

Asieńko - przede wszystkim porzuć myśli o odchudzaniu się na ładnych parę miesięcy. Zdrowo się odżywiaj. Jedyne, co możesz zrobić, co kontrolować swoją wagę, ciśnienie i poziom cukru. Zwróć uwagę na ewentualną opuchliznę, ale to chyba jeszcze nie na etapie 12 tygodnia ciąży, raczej na przełomie II i III trymestru. Nadwaga nie powinna sama w sobie byc niebezpieczna dla zdrowia dziecka, o ile Twoje wyniki badań są prawidłowe. A w III trymestrze wszystkie ciężarne czują się jak słonice, zarówno te mające po 60, 80, jak i 100kg ;) więc i Tobie będzie baaardzo ciężko. Na szczęście jest to stan przejściowy, więc... główka do góry!! Serdeczności dla Ciebie i Twojej ukochanej Fasolki!

-----> asieńka a ile ważyłaś przed zajściem w ciążę?? bo ja tez mam sporą nadwagę (75 kg przy 160 cm :( )z którą bezskutecznie walczę i zastanawiam się nad staraniem się o dzidziusia. boję się tylko, że będąc w ciązy tak się roztyję, że nie będę mogła tego później zrzucić!!! poza tym, takie głupie pytanie.... nie wstydziałaś się stanąć i ginekologa na wadze??? bo ja normalnie jak o tym pomyśle to mi się słabo robi ze wstydu... :( mam 25 lat i mąż coraz natarczywiej nalega na potomka... a ja się boję tej nadwagi...

Sama nadwaga nie jest w sumie zadnym zagrozeniem. Poza tym, asienko, wydaje mi sie, ze z ta "spora" to ciut przesadzasz, zdjecia widzialam :P Trzeba raczej pilnowac diety, w tym sensie, zeby nie dobrac zbyt wielu kg w trakcie ciazy, bo wlasnie raptowne tycie, a nie nadwaga sprzed ciazy, moze byc zagrozeniem. Mnie to spotkalo, w ciazy utylam 30 kg, mialam nadcisnienie i obrzeki straszne. Pomijam juz takie drobiazgi jak ciagla zgaga i absolutna niemoznosc obciecia paznokci u nog, co mnie doprowadzalo do furii ;) Odzywiaj sie zdrowo, zapomnij o lasuchowaniu, jesli masz niepohamowana chec na slodycze zjedz sobie suszona morelke, i nie przejmuj sie! Staraj sie ruszac, moze jakas gimnastyka dla ciezarnych? W niektorych miastach sa takie zajecia na basenie, rewelacja! No i rob to, co robisz - czyli pilnuj cisnienia i cukru. Bardzo czesto zdarza sie, ze kobiety, ktore przed zajsciem w ciaze mialy nadwage, po porodzie waza mniej niz 9 m-cy wczesniej.

Słonico, po prostu mniej żryj!!!!!!!!! 1/4 tego, co wpieprzasz zazwyczaj. Zero słodyczy, lodów, tłustego miesiwa, produktów z mąki ( chleb, kluski). Ryżu i kaszy też mało. Zrzucisz wtedy tłuszcz. OSTRA GIMNASTYKA LENIU!!!!!!!! 5 razy w tyg. No chyba, ze jesteś chora, to co innego.

A Monikas jak zwykle urocza. Tiaaaaa.... Nie slyszalas nigdy, pustulko, ze ciaza nie jest dobrym momentem na odchudzanie?

Monikas pisze z doświadczenia :) Sama chyba miała i ma problemy, nie przejmuj się więc jej durnymi wypowiedziami-wypocinami. Strasznie mnie już denerwuje ta panienka, współczuję jej mężowi, dziecku i teściowej :)

słoniątko - jak masz możliwość, to radzę przed zajściem w ciążę schudnąć jednak. Tak będzie zdrowiej i dla Ciebie i dla dziecka. Szczególnie, że jesteś jeszcze bardzo młoda (im jest się starszym, tym więcej kg przybywa i trudniej jest zbić wagę). Ważenie w gabinecie? Żaden problem, a jak chcesz mozesz ważyc się w domu i podawać wynik lekarzowi, którego zresztą i tak małó co jest w stanie zdziwić.

Dziekuje za odpowiedzi wszystkim piszacym na temat ;) elfia mamo - nie, teraz sie juz nie odchudzam, jestem na tyle rozsadna :D Dopiero ustepuja mdlosci i DOPIERO tak naprawde zaczynam sie odzywiac zdrowo - zaczely mi nareszcie smakowac warzywa, pochlaniam ogromne ilosci brzoskwin (biedny maz wysylany o nietypowych porach po owoce :P ) i czuje sie lepiej. sloniatko - na pewno dobrze schudnac przed ciaza - ja wazylam na poczatku duuuuzo wiecej niz Ty - 90kg przy 166cm :0 Zaczelam na wiosne odchudzanie - szlo mi swietnie, nie mialam pokus, bylam konsekwentna i po 4 tygodniach rozsadnej diety okazalo sie, ze jestem w ciazy. Lekarz zabranil wiec wtedy odchudzania, a jedyne co zalecil - to rozsadek. Nie wstydzilam sie stanac na wadze u ginekologa - sama zapracowalam na taka wage, wiec i musze ponosic tego konsekwencje. Poza tym mam dobrego, kulturalnego lekarza, wczesniej nie raz u niego bylam i rozmawialam o odchudzaniu. Przestrzegal mnie przed szybkim spadkiem wagi - wiecej niz 3 kg na miesiac moga zaburzyc gospodarke hormonalna organizmu, co znacznie utrudnia zafasolkowanie i do tego jest trudne do wyregulowania. Dlatego radze Ci bardzo rozsadna dietke - skoro czujesz sie zle ze swoja waga. Powodzenia! Kai - jak wiec widzisz - jestem widocznie fotogeniczna, skoro tych kilogramow nie widac na zdjeciach :D Co do gimnastyki dla ciezarnych - cienko z tym w mojej miescinie, ale chyba znalazlam zloty srodek - troche spacerkow plus cos co moze przypominac \"taniec\" ;) Chcialam jezdzic na rowerze, jak co sezon (nawet nie wiedzac, ze jestem w ciazy kupilam sobie bajerancji egzemplarz bicykla...), ale moj gin nie zalecil, ze wzgledu na ryzyku upadku. No i nie jezdze :( Pozdrawiam i czekam jeszcze na wypowiedzi, ktore mialy tez takie problemy ezgystencjalne jak ja :)

A plywanie, Asiu? Moze basen? Gdy ciaza jest juz bardzo zaawansowana troche glupio mozna sie czuc na basenie, ale poki co... No i nie tlyko plywac mozna, sam ruch w wodzie dobrze robi. Np - lapiesz sie brzegu basenu i cwiczysz nozyce.

Kai - moze to glupie - ale za nic nie rozbiore sie publicznie do stroju kapielowego - to odpada... A poza tym nie unikam ruchu, wiec moze nie bedzie tak zle z ta ciaza :)

Wiesz, jest jedno, co w ciazy moze poprawic samopoczucie. Kiedy brzuszek juz niezle widac, przestajesz byc otyla, jestes po prostu w ciazy ;) To brzuch sie rzuca w oczy, a nie reszta ;) Dieta oparta na owockach jest jak najbardziej OK, do tego spacerki wlasnie, i powinno byc dobrze.

Kai - dzieki za wsparcie :) Zapomnialam dodac, ze wybieramy sie z moim M. do szkoly rodzenia - ale teraz jeszcze za wczesnie - bedzie jakas alternatywa dla ruchu :) A swoja droga - cudownie byc w ciazy :D

Moze jeszcze ktos cos doda??

kurcze.... trochę za późno się obejrzałam... :( zrobiłam dziś aż 3 testy bo się wierzyć nie chciało... wszytkie pozytywne. za późno na odchudzanie... słuchajcie a żeby tak tylko śniadanie i obiad (ale normalne) i nie podjadać. można tak w ciąży?

Sloniatko - to gratulacje :D Nie ma sie czym teraz martwic - odzywiaj sie po prostu racjonalnie - to swietna pora - jest coraz wiecej swiezych warzyw i owocow - warto z nich korzystac. Odstaw zas to co niezdrowe i tuczace - a o glodowce zapomnij!

Sloniatko - to gratulacje :D Nie ma sie czym teraz martwic - odzywiaj sie po prostu racjonalnie - to swietna pora - jest coraz wiecej swiezych warzyw i owocow - warto z nich korzystac. Odstaw zas to co niezdrowe i tuczace - a o glodowce zapomnij!

Jedyne o co się martwcie dziewczyny - to nabycie cukrzycy w ciąży. Niestety kobiety otyłe lub z nadwagą mają spore skłonności. Cukrzyca w ciąży to jeszcze nie koniec świata - ale warto poczytać zawczasu, doradzić się lekarza, dopilnować wszystkich niezbędnych badań. Nieleczona może doprowadzić do poważnych wad wrodzonych. Nie ma sensu odchudzać się w ciąży --> lepiej zadbać o rozsądną dietę po porodzie i długo karmić dziecko. Pomaga zrzucić kg. Pozdrawiam :)

Asieńko! ja miałam podobny problem, miałam również sporą nadwagę i zaszłam w ciążę - myślałam, ze po ciąży to sie juz napewno nie uniosę, ale .... przyjełam taką zasadę : absolutnie nie jeść za dwojga, jeść tyle ile potrzeba ale sie nie objadać. jadłam wieczorem ok 8 - 9 kolację i potem juz absolutnie nic. efekt był taki przytyłam ok 11 kg a jak wróciłam z porodówki do domu to wazyłam tyle ile przed ciążą. a odnośnie twojego pytania: to nie martw się, twoja waga napewno nie zaszkodzi dzidzi tylko ewentualnie tobie (jakieś bóle stawów, kręgosłupa), staraj sie być w ruchu, dużo spacerować, pływać będzie dobrze!! :-) a maleństwo nie da sie oszukać, ściągnie z ciebie wszystko czego potrzebuje do swojego rozwoju. a najlepiej unikać : produków przetworzonych, z konserwantami, alkoholu, ale wszystko z umiarem! postaraj sie wsłuchać w swój instynkt, a organizm sam ci podpowie co jest dla ciebie dobre a co nie. a jeżeli masz na coś ochotę - to sobie na to pozwalaj - oczywiście w ramach zdrowego rozsądku :-) napewno będzie dobrze! życzę ci wszystkiego dobrego, duzo zdrówka i szczęśliwego rozwiązania :-) Bożena - świeżo upieczona drugi raz ciężarówka :-)