Dieta kopenhadzka?? Kto zaczyna ze mna??

Witam wszystkich! Byłam na tej diecie dokładnie rok temu i schudłam 7kg (potem przez łakomstwo znów przytyłam) i teraz wiem że popełniłam 2 błędy -używałam dużo soli i smażyłam besztyk 9więc może schudłabym jeszcze więcej|) a rtak wogóle to wcześnij 2 razy też ją próbowałam wykonac ale za każdym razem po pru dniach sie poddawałam. Byłam z siebie baaaardzo dumna bo pacowałam 12 godz co drugi dzień na dzień i co drugi na nocki Nocki były najgorsze o jak się śpi to się nie czuje godu a wtedy nocy myślałam że nie wytrzymam,ale dałam rade. Teraz też mam problem bo jestem w Londynie i prauje fizycznie,tzn jako sprzątaczka i nie wiem czy dam rade,bo do tego trzeba mieć troche siły,ale musze dać rade. A i nie wspomniałam że przy 168cm waże 80 km to troche dużo:-) więc trzymajcie za mnie kciuki!

Aha, i mam jeszcze pytanie odnośnie tego nieszczęsnego befsztyka jak go wogle przyżadzacie, gotujecie (jak tak to jak długo) czy macie inne sposoby???

witajcie:) ostatnio duzo sobie pozwalalam i przytylam 4 kg, czuje sie fatalnie.od jutra zaczynam,chcialabym schudnac 6kg,nie wiem czy zdolam wytrwac cala diete,narazie postaram sie wytrzymac 7dni,potem zobaczymy:)

Witam wszystkich:) Do:"to znowu ona"znaczy sie zaczełaś w poniedziałek? Podobnie jak ja.Jak sie czujesz? Co ty na to aby kontynuować razem?

Hej dziewczyny:) Ja poczytalam troszke o tej diecie i od 15 planuje zaczac ja:) Najpierw chce sobie przygotowac organizm, moze jakies rozsadniejsze jedzenie:) Pytanko: o jakich porach trzeva jesc dane posilki, nie dajcie zmarnowac mojevgo zpalu i odpiszcie:) dzieki ipozdrawiam

czesc aneta, z tego co ja sie dowiadywałam to kawa musi byc najmniej 2 godz przed lunchem, a lunch miedzy 12 a 14.ostatni posilek do 18 ale ja jadam wczesniej...Niestety ja pracuje bardzo nieregularnie wiec np dzis sniadanie pije o 13:(.ale mimo to dieta dziala....powodzenia

------> Madziunia, dziekuje bardzo za odpowied....Hm....no ja sie ucze, wiec to nie do zrobienia hehe zebym tak sobie o 10 kawke pila:) A czy np Kawa moze byc letnia, czy musi byc gorąca?? Boi np mogej ja ze soba zabierac, a potem ok 14.30 lunch a ok 17 obiad?? Pozdrawiam goraco!!

Anetko, wyraziłam sie troche niejasno.mialam na mysli przynajmniej 2 godziny przed lunchem czyli moze byc tez to dużo wczesniej...zanim pójdziesz do szkoły.mnie czasami zdazały sie rozne pory ale mimo to dieta działa!!!! Mam teraz 6 dzien i straciłam juz 3,5 kilo! Czuje sie rewelacyjnie bez omdlen krecenia w głowie, itp.przeciwnie. mam duzo energii w pracy domu...Lunch tak ja mowilam miedzy 12-14 a obiad(kolacja) przed 18.pozdrawiam

Dziekuje za odpowiedz:) Jakos ja tu wiedze z e to forum zanika powolil, kurcze szkoda bo ja naprawde mam zamiar od 15 zaczac a tak z forum to razniej a nie chce mi sie nowego tematu zakladac bo i po co??:) pozdrawiam

Tydzien mojej diety minął.Powiem wam ze spodziewałam sie wszystkiego najgorszego po tym jak przeczytałam te wszystkie fora...omdlenia, zawroty głowy, brak sił, problemy z mięśniami, problemy z koncentracją itp ale jak narazie moge tylko powiedziec ze czuje sie naprawde dobrze, zdrowo,i pełna energii.Sypiam mniej i "lżej" jeśli wiecie co mam na myśli i jestem wypoczęta...Moja praca wiąże sie z ruchem cały dzień i mimo to nie brak mi sił...Moje odstępstwa od diety to więcej kaw ale chyba nie robi to różnicy....Zachęcam do diety bo jest bardzo skuteczna od 2-go dnia ale wydaje mi sie ze najlepiej zrobic to z założeniem że jeśli coś niepokojącego zacznie sie dziać należy przerwać diete...No i przede wszystkim nie katujmy sie z wszelką cene...wiec jak masz ochote na coś extra (np.dodatkowa porcja mięsa)to to zrób...pozdrawiam..

Witam Wszystkich. Dzisiaj jest moj pierwszy dzien diety:).Napewno potrzebna jest wytrwalosc aby zdecydowac sie na te diete i mysle, ze mam jej wystarczajaco duzo.Trzymam kciuki za wszystkich.pozdrawiam

dzisiaj moj 4 dzien i jak narazie 1,2 w dol .Myslalam ,ze bedzie wiecej ale jeszcze 7 dni pozostalo.pozdrawiam

Witam Właśnie zaczynam diete i mam pytanie: czy zamiast wołowiny , może byś schab albo polędwica wieprzowa? Z góry dzięki za odpowiedć :))

Witam :) Tak, mozesz zastapic mieso wolowe.Ja jem wieprzowe, lepiej smakuje:).Dzisiaj moj 7 dzien.Wazylam sie rano i jak do tej pory 3,2kg mniej.Nie jest zle.Pozdrawiam i zycze powodzenia

Hej ja jestem na 2 dniu, jem wszystko zgodnie z planem jest w porządku, pozdrawiam

hej czy ktos zaczyna od jutra tą diete ?? chciałabym ja zaczac z jakas osoba i dzielic sie informacjami z nia. zawsze razem lepiej i razniej ... :) kto zacznie ze mna ?.... please ... :):)

stosowalam diete kopenhaska do czasu az mialam opr=eracje po tym lekarz mi powiedzial ze juz jej nie moge stosowac poniewaz mialam strasznie oslabiony i niedorzywiony organizm nie mogli mnie wybudzic , za to doradzil mi diete weganska ale tylko same wzrzywa i od czasu do czasu jajko i chudt twarog bo to z powodu operacji zeby znowu nie zagl .org. w ktorej liczy sie kalorie jak narazie schudlam 5 kg przez 3 tyg. zobaczymy jak dalej bedzie...

Ja zaczęłam diete wczoraj. Na razie jest ok zobaczymy jak bedzie dalej....oby było widać jakieś efekty...::)))

WITAJCIE JESTEM JUZ 3 DZIEN NA KOPENHADZKIEJ.NAWET NIE JEST ZLE PRZY OKAZJI SPRAWDZAM SWOJA WYTRWALOSC.A PRZECIESZ 13 DNI TO NIE KONIEC SWIATA SZYBKO ZLECI :)NIE MAM ZAWROTOW GŁOWY OSŁABIENIE CZY BOLI BRZUCHA.ALE ZATO PO KOLACJI(GODZINA17) BURCZY MI Z GŁODU WIEC WZIEŁAM SIE NA SPOSÓB I ZAPIJAM GŁÓD WODĄ NIE GAZOWANĄ PÓZNIEJ JEST TAK PEŁNY ZE JUZ NAWET NIE PAMIETAM.DZIEWCZYNY ŻYCZE WYTRWAŁOŚCI RAZEM DAMY RADE !!!!!!

zaczyna ktos ta diete od jutra ?? pliss ... ;* :)

zaczyna ktos ta diete od jutra ? proszę kto zacznie ze mna ?

hej dziewczyny! ja stosowalam ta diete chyba 2 lata temu dokładnie i schudłam 8 kg ale pozniej sie objadałam jak glupia i przytylam to znowu ;/ ale to tylko z mojej winy! od jutra znow zaczynam bo chce jakos wyglądac do wakacji;) mam nadzieje ze wytrwam i wam tez tego zycze:)

WItam.W sobote skonczylam diete:).Moj wynik to 4,5 kg mniej. Chodzilam na silownie i wciaz to kontunuje i efekty juz widac:)pozdrawiam wszystkich

Witam wszystkich :] Ja zaczynam od dzisiaj diete kopenhadza i nie wiem czy wytrzymam. Potrafie nie jeść nic kilka dni ale to są tylko krótkie okresy w moim niedługim zyciu ;) Ogólnie mam 20 lat i wciągu ostatniego roku przytyłam 6 kg, troche z powodu tego że zaczęłam studia może dlatego że rzuciłam papierosy... Nie wiem ale musze schudnąć. Przy wzroście 168 cm wz waże 70 kg, gdzie rok temu o tej porze ważyła zaledwie 63... Moje ciuchy zazwyczaj były rozmiatru 38-40 a teraz 42-44 :/ Nie mieszcze się w ciuchy które jeszcze niedawno nosiłam :( Mam nadzieję, że mi się uda... Trzymajcie kciuki i powodzenia tym którzy zaczynają bądź [planują to zrobić ;) Pozdrawiam

Hej! Ja zaczynam od jutra troche sie boje nie wiem czy dam rade. Waze przy wzroscie 160 67kg a latek mam 20. moim marzeniem jest gdzies tak 58kg:) Mam nadzieje ze mi sie uda w koncu to tylko 13 dni, mam nadzieje ze bedziecie ze mna:)

noo ja tez mam nadzieje ze bedziemy sie wspierac bo tak samemu przez to przejsc to ciezko;/ ja mam dzisiaj 3 dzien i slaba strasznie jestem ale mam juz 2 kg mniej:)

Cześć dziwczyny. Dziś jest mój trzeci dzień diety. Po ciąży przytyłam ponad 20 kg przez osiem miesięcy schudłam tylko 7 kg. Przestałam karmić więc dopiero mogę się wziąść za siebie . Mam nadzieję że nie będzie wcale tak źle. Pozdrawiam serdecznie. Trzymajcie za mnie kciuki.

Hej ja postanowiłam od jutra zacząć dietke:) mam nadzieje wytrwać bo idą wakacje i trzeba jakoś wyglądac:) a pozatym źle się czuję z tym jak wyglądam...:(((mam nadzieje że wytrwam... trzymajcie kciuki:)

Dzisiaj 2 dzien i czuje sie bardzo dobrze jestem z siebie zadowolona mam nadzieje ze wytrwam do konca. Szkoda ze nie mozna gumy zuc i ciezko mi troche przez to ale mam jedno w glowie 58kg. DZIEWCZYNY DAMY RADE WIARA I WYTRWAŁOŚĆ CZYNI CUDA:D

ja was moge troche zmotywowac:)... mam 4 dzien i 4 kg mniej;p