Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Ewu

Lepiej ćwiczyć przed śniadaniem czy po?

Przez Ewu, w Zdrowie i uroda

Polecane posty

Ewu    0

Ewu
Napisano

A jeśli po, to ile trzeba odczekać? Wiem, że zaraz ktoś powie, że lepiej przed, bo spali się więcej tkanki tłuszczowej, a nie śniadanie, ale chodzi mi o stronę zdrowotną.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dżoanna    0

Dżoanna
Napisano
Najlepiej jest ćwiczyć po południu albo wieczorem. Rano najlepej jest biegać, ale każdy lubi co innego. Ćwicz wtedy kiedy masz ochotę i czas, bo to oprócz tego, że ma być skuteczne to musi być tez przyjemne. Nic na siłę!

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ewu    0

Ewu
Napisano
No właśnie czas i ochotę mam tylko rano i już ćwiczę od jakiegoś czasu, tylko słyszałam sprzeczne opinie na temat tego czy lepiej przed jedzeniem czy po, i jak powinny wyglądać przerwy między wysiłkiem a posiłkiem, co powinno się jeść przed i po ćwiczeniach...

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gdzieś czytałam   

Gość gdzieś czytałam
Napisano
że najlepiej przed śniadaniem - na czczo. Ponoć wtedy organizm spala energię z tłuszczyku ;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

czerwona malina    0

czerwona malina
Napisano
ja zawsze cwiczylam rano przed sniadaniem (pare ladnych lat) a obecnie ze wzgledu na brak czasu cwicze wieczorem. Na marginesie dodam, ze wczoraj rozpoczelam cwiczenia pilatesa i wobec tego mam pytanie czy ktos je zna i czy przynosza jakies rezultaty?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Monikucha    0

Monikucha
Napisano
W jakiejs gazecie czytalam, ze lepiej dla zdrowia cwiczyc po poludniu, nie rano... Cwiczenia rano oslabia nasza odpornosc.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość krzych.79   

Gość krzych.79
Napisano
ja dzięki bieganiu rano, przed śniadaniem schudłem od maja już 17 kilogramów. Zawsze biegam o 7 rano 50 minut dziennie.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Zdrowie i uroda
×