Białe chmurki na paznokciach

Czytałam że to objaw braku wapnia albo cynku, więc od kilku lat łykam, ale to nie pomaga. Może ktoś podpowie coś innego, czym warto się " suplementować " ?

może po prostu zadbaj o urozmaiconą dietę, bogatą w warzywa, owoce i ryby - wtedy powinnaś mieć pełen zakres witamin i minerałów :)

A ja czytałam, że to jest brak w organizmie potasu.Sama mam takie chmurki od dziecinstwa.Okresowo kupuję sobie Aspargin, który ma w składzie: potas i magnes ipo takiej kuracji na pewien czas chmurki na paznokciach mi znikają.Dodam ,że Aspargin jest bez recepty i kosztuje ok. 6zł.

Justa - jem bardzo duże ilości owoców i warzyw, nawet chleb kupuję sobie ten ciemny, pełnoziarnisty, ryb też dużo Libanko dziękuję :) wypróbuję Aspargin