Mam pytanie dotyczące wzrostu kości i siłowni???

Czy tp prawda że siłowania chamuje wzrost??? Słyszałem też opowiastki że siłownia przyśpiesza wzrost kości?? Nie sie wypowie tu ktoś znającu sie na rzeczy

siłownia -> nadmiar androgenów -> przyspieszone zarastanie nasad kostnych -> niższy wzrost (o ile przed zarośnięciem nasad). siłownia -> duże obciążenia (przy prawidłowej suplementacji) -> remodeling kości -> wzmocnienie struktury kości i polepszenie jakości tkanki kostnej. jasne?

to to przyśpiesza proces twardnienia kości i dlatego nie urośniesz :)

to już dawno przstałeś rosnąć więc oco chodzi???????

Nie mam 18 lat to 24 to tylko tak przypadkowo