Zrzucamy brzuch..a potem resztę..

Hej dziewczyny!! Mam propozycje, a brzmi ona następujaco.. http://www.sfd.pl/temat144665 na tym linku znajdują sie ćwiczenia na zrzucenie tłuszczyki i na zarysowanie mięśni brzucha... Dziś ćwiczyłam 1 dzień i teraz cąły zcas ten brzuszek mocno czuję... Jak zrobimy to... to zabierzemy sie za coś innego... w sensie nogi i posladki? Są chętni??

jestem chętna,tylko z mją systematycznością jest kiepsko:(

no to świetnie ,że sie przyłączasz... Z moją systematycznoscią też nie jest najlpeiej, ale jeśli będziemy się wspólnie wspierać ... hehe:):) Gdybyś znalazła czas jeszcze dzis to mogłabyś poćwiczyć... Miałybyśmy tyle samo dni do pokonania..

chętnie możemy poćwiczyć razem:)ale dziś zdarzyło mi sie być na areobiku(ło matko.....) tak więc nie mam siły i zaczynam od jutra(mam nadzieje):)

ze niby niczego sie nie odklada tylko od razy trzeba sie zabrac ale ja mam zamiar zaczac od nowego roku no moze od 2 stycznia :)

to ja sie przyłączam ale od jutra

to też zaczynam od 2(zwłaszcza że na sylwestra wyjeżdżam na kilka dni więc nie miałabym jak):)no jak od 02?

ja od jutra napewno, jutro zajrze do was mam nadzieje ze nie wymiękniecie pozdrawiam

Ja zaczęłam od dziś więc postaram się trzymać. Anett od jutra? Ok?

Ja dziś mam 4 dzień. 2 serie juz robiło sięcałkiem ciężko, a jak pomyślę, że dziś 3... to mi się słabo robi. Ale po przeczytaniu Waszych wypowiedzi jestem zmotywowana :)

dziś mi sie juz naprawde nie chce ale obiecuje sobie ze jutro sie zmobilizuje, ide juz spac dobranoc

Też się boję tych coraz większych serii...... Ja również zycze Wam miłej nocy. Spotkamy się tu jutro:):)

a jutro już więcej będzie...będę twarda

ja cwicze 2 dni a juz zadowolona jeste to dziala!!! Tylko ze ja mam w pasie az 80 cm!!! jakbym miala 75 to bylabym baaaardzoi zadowolona.

Ja mam w pasie 74(mój brzuch dosyc troche odstaje) i chciałabym zrzucim do 68 tak jak miałam ostatnio

kurcze, dopiero wróciłam , jem kolacje... jescze musze tyle rzeczy zrobic,a dzis 2 serie!

gdzie ejsteście?????

tego szukałam zaczynam od dziś ! spadam na tą szóstkę :D :) jesteście super :)

propunuje poczytac troche wiecej sfd, inne sa cwiczenia na spalanie tluszczu, a inne na miesnie, poza tym tluszczyku nie da sie pozbyc tylko z jednego miejsca (niestety)

a gdzie o tym poczytac?

na www.sfd.pl, dzialy odzywianie, fitnes, mnostwo przydatnych informacji :)

Ja już jestem po 5 dniach. Przeraża mnie ilość tych ćwiczeń, zwiększającą się z dnia na dzień. Ale na razie daję radę, choć mocno się pocę ;)

Czy ja też mgę z wami? Jestem facetem, z brzuszkiem.

Alek oczywiście!Ja dziś będe mieć i dopiero będe ćwiczyć...Ale dziś biegałam tak z 20 m

To w takim razie zaraz startuję!

ok!!!Ja będe ćwiczyć gdzieś o 19 może. Niektózy mówią że już jmieli mniejszy brzuch po 2 razach:/

Zaraz ide ćwiczyć. Nikt więcej się nie dołaczy?

hallo

!!

nie no ściema z tymi dwoam razami :) ja jestem dopiero 2 dzień ale mam zamair wytrwać, bo nikt nie chce mi uwierzyc ze dam rade :P ] trzymajcie sie :)