Dobry sposób na pozbycie sie tych paskudnych BOCZKÓW...

Wypisujemy co znamy albo co same sprawdziłyśmy!Ja dopiero wypowiadam wojnę tym cholerom [zły] i dlatego czekam na jakies skuteczne sposoby.Mój program na razie to: -hula-hop; -skłony w bok; -skrętoskłony Kto da więcej? :) Czekam na wasze rady i pomysły!:)

........ o diecie..... ......................

na diecie już jestem od jakiegos czasu:P ale wiem,że najważniejsze są ćwiczenia zwłaszcza na te "cholery",które (jak zauważyłam) mają nawet szczupłe dziewczyny (więc im dieta nic nie da),niestety... dlatego czekam na przykłady ćwiczeń! :)

ach te moje boczki... dzis jak siedzialam w szkole (a zalozylam dosc krotka bluze) to mi tak wystawalay :). cale szczescie ze mialam pod spodem dluzszy t-shirt, to nikogo nie wystraszylam a swoja droga to jak czasem zobacze oprocz wystajacych boczkow, tez przedzial - you know what I mean :) - to az mnie skreca :S jesli chodzi o pomysly, sama nie wiem, planuje rozstani z nimi - czytaj "boczkami" ale jeszcze sie musze przedtem nimi nacieszyc :)

po prostu nie noście takich niskich i obcisłych biodrówek :)

w moim przypadku, tu nie chodzi o biodrowki (chociaz w dzisiejszych czasach hahah to chyba tylko takie sa w sprzedazy :() po prostu jestem troche puszysta i zawsze mi cos tam wystaje :)

Mój trener mówi ze tego zadnymi cwiczeniami nie da sie pozbyc, to jest tluszczyk i jedyne co mozna zrobic, to dalej sie odchudzac...az sama znikniesz :)

są seksowne!

skok w bok

no widzę,że chyba się nie doczekam żadnej sensownej odpowiedzi... :O

Dobre wyniki osiągają moje znajomi za pomocą Kremu do ciała firmy Dr Nona (Izrael). Nie ma go w sklepach. Kupić można jedynie za pośrednictwem konsultantów firmy. Jestem jednym z nich. Piszcie: studiorem@vp.pl. Vik.

Dobre efekty osiągają moje znajomi za pomocą Tonizującego kremu do ciała Dr Nony (Izrael). Nie ma tego w sklepach. Można kupić i uzyskać dodatkowej informacji u konsultantów firmy. Jestem jednym z nich. Piszcie: studiorem@vp.pl. Vik.

Dobre efekty osiągają moje znajomi za pomocą Tonizującego kremu do ciała Dr Nony (Izrael). Nie ma tego w sklepach. Można kupić i uzyskać dodatkowej informacji u konsultantów firmy. Jestem jednym z nich. Piszcie: studiorem@vp.pl. Vik.

Dobre efekty osiągają moje znajomi za pomocą Tonizującego kremu do ciała Dr Nony (Izrael). Nie ma tego w sklepach. Można kupić i uzyskać dodatkowej informacji u konsultantów firmy. Jestem jednym z nich. Piszcie: studiorem@vp.pl. Vik.

Dobre efekty osiągają moje znajomi za pomocą Tonizującego kremu do ciała Dr Nony (Izrael). Nie ma tego w sklepach. Można kupić i uzyskać dodatkowej informacji u konsultantów firmy. Jestem jednym z nich. Piszcie: studiorem@vp.pl. Vik.

jazda na rowerku

skłony w bok z ciężarkami podobno są dobre!

Spróbuj takiego preparatu Vis vitalis ja go zażywam od jakiegoś czasu i boczki poszły w zapomnienie a przy tym kilka ładnych kilogramów:D

Julka78: a mogłąbyś napisać coś więcej o tym preparacie? Tzn. jak działa, ile kosztuje itp. Z góry dzięki :)

Stardust***To jest taki preparat naturalny ja i moje kumpele z topiku \"środki wspomagające odchudzanie... wcinamy go namiętnie i mamy efekty:D Wejdź sobie na stronkę firmową i poczytaj- bo co ci będę pisać fachowe info, jak tam wszystko wyczytasz www.naturals.gweb.pl Powodzonka:D

podłączam się do pytania!:)

Co konkretnie dziewczyny chcecie wiedzieć na temat tego guardiana? Bo to że działa fantastycznie odchudza to wiecie kosztuje 67 zeta i jest to taki proszek który można zjeść z jogurtem albo rozmieszać z sokiem albo z wodą:) Kilogramki lecą jak szalone ale najpierw własnie boczki schodzą - to co was szczególnie interesuje:D

nie wiem po co zażywać jakies proszki albo tabletki na odchudzanie.................wszytsko fajnie pięknie..................rozumiem ze to po prostu z braku motywacji do cwiczen.....z lenistwa po prostu, szukasz najłatwiejszej drogi do tego by schudnąć. Bez sesnu. No ale ok, skoro tak lubisz się truć................takie rzeczy mają niestety masakryczny wpływ na naszą wątrobę.....dopiero lekarz mi uswiadomił jak kiedys przy okazji powiedziałam mu ze brałąm kiedys cos takiego aby przyspieszyc zrzucanie kg. Kiedys wiec to sie odbije. Dla mnie prostą metodą na zrzucenie boczków były skłony na boki z ciężarkami. Miesiąc.......i po sprawie.Boczki poszły w niepamięć, przy okazji pokochałam cwiczenia siłowe i te na rzeźbę i teraz nie potrafie zyc bez codziennej porcji ciwczen. Wyrobiłąm sobie piękne mięsnie brzucha i pośladków, nie mam cellulitu ani rozstępów.Codzienna porcja cwiczen sprawia ze czuje sie swietnie w swoim ciele i jestem z siebie zadowolona. Czasami chodze na siłownię, jeżdże na basen...............biegam na 8 piętro nie korzystając z windy. Po prostu robię wszystko aby jak najczęściej sie ruszać. Ciężka praca została nagrodzona świetną kondycją i .....co najwazniejsze....pięknym ciałem:-) Plecam

to chyba nie miałaś takich dużych boczków skoro zeszły ci po miesiącu ćwiczęn... ja tez ich próbowałam, i żadnych rezultatów :( i nie zniechęciłam się po tygodniu czy dwóch... tez nie jestem za truciem się tymi tabletkami, zreszta one mają takie samo działanie jak efedryna czy amfetamina...

Witajcie dziewczyny. Ja w sumie wyjeżdżam nie w temacie, ale widzę, że tu jest ruch - może kogoś zainteresuje to, co mam do zaoferowania. Prponuję współpracę przy promocji nowych metod robienia zakupów - BARDZO ciekawa sprawa. Dla tych, kto lubi perfumy mam oferte specjalną. Piszcie na : studiorem@vp.pl

wiesz..........gdybyd mnie zobaczyła przed dietą.....to bys sie troche podłamała:-) Miałam w pasie z 71 cm........a w biodrach prawie....105 cm!!!!! h,m........czy to twoim zdaniem mało?;-) wyglądałam jak kulka........a zza spodni...praktycznie kazdych....wyłaziły mi boczki i wyglądałam jak stara malutka. No ale teraz......................schudłam łącznie 11 kg........po 3 miesiącach. W biodrach ubyło mi......18cm. Więc mysle ze efekty jednak widac:-) I w miesiąc jest to mozliwe do pokoniania- boczki. Tylko musisz byc zawzięta i cwiczyc codziennie.

Yasmin - a konkretnie jakie cwiczenia na miesnie nog i pupy robilas? Bo moje boczki po malu znikaja, ale procz sklonow w bok z ciezarkami robie jeszcze sporo cwiczen na miesnie brzucha, ale za to udka.....jakos mi opornie chudna....hmmmm Ze wspomagaczy - tylko l-karnityna, do tego peeleng kawowy +sol i oczywiscie kosmetyki - te tanie, bo na drogie mnie nie stac. No i dietka, bo same cwiczenia bez diety chyba niewiele pomoga ;-)

:-)

przed zabieraniem sie za odchudzanie polecam bloga http://jessverr.tumblr.com/