... Z Rozmiaru XL -- Do Wymarzonej eSSki ....

Tak ... Tak ... Tak ... to kolejny topik o tym co zawsze czyli o metamorfozie, a prościej mówiąc o odchudzanie ... ale ten jest mój! Chociaz bywalam na wielu. Długo się zastanawiałam czy go założyć, ale tak na prawde to mam nadzieje, ze to dzeki niemu uda mi sie dojsc do celu. Nei robie tego po to by zgubic kilogram bo mam taki kaprys czy tez z innych dziwnych powodow, po prostu musze to zrobic bo wiem jakie moga byc konsekwencje z nawdago w przyszlosci. Ale dosc wykladu bo was zanudze ; ) Jesli jest ktos kto che sie do mnie przylaczyc to baaardzo prosze, a nie ukrywam ze mam taka nadzieje .. a jesli nie trudno ; ) Otoż mam 153 cm wzrostu (taki maly kurdupel) i waze az .. 64 kg : ( cięzko to pisac .. no coz .. mój cel? 50-48 kg... Pozdrawiam i mam nadzeje - taka malutka - ze sie ktos z was przylaczy [ cześć ]

up up up up .....

trzymam kciuki, jest to mozliwe, ja schudlam z 80 do 62 w 6 miesiecy, mam rozmiar s wlasnie tylko wzrostu mam wiecej niz ty bo 175, pozdrawiam i zycze wytrwalosci

dzeki milusia milusia ... mam nadzieje ze i mi sie uda ... A tak wogole nikt nie che sie przylaczyc?? No trudno ... ale to i tak mnie nie zniecheca ; p

A jaka dietę zamierzasz stosować i w jakim czasie chcesz schudnąć? Zaczęłaś już odchudzanie? Ja zaczynam od poniedziałku 30 stycznia, bo jutro i w sobotę mam imprezki więc i tak by z tego nic nie wyszło.Ja chcę schudnąć 4-5 kg. jak myślisz ile czasu mi to zajmie przy diecie do 1000kcal? Pozdrawiam :D

Akitko- ile masz lat??

Witam :) Moge sie przylaczyc?? Waze 62kg(tyle bylo rano) i mam 167. Chcialabym schudnac do 55 jedzac 1200kcal i oczywiscia cwiczac. Jak zamierzasz schudnac??Jakas dietka? POZDRAWIAM

ehhh ja nosilam kiedys rozm XL chcialam zejsc do rozm 38:) a jest 34 lol dziewczyny pamietajcie o umiarze w dietkowaniu!!!

ja zaczęłam od dziś 1000kcal, wiem, ze jest skuteczna :) byle wytrwać , trzymajcie kciuki, mam do zgubienia 15kg :o

jak udalo Ci sie schudnac? w jakim okresie i na jakiej diecie?

Winogronka, a jak schudłaś?

wINOGRONKA w jakim czasie i na jakiej diecie?{kwiatek]

Ja mam chyba zasłaba wole, zawsze wytrzymuje pół dnia i pękam....

zbliza sie lato ,moze uda nam sie zmotywowac do odchudzania? co Wy na to ??

Osobiscie zamierzam stosowac diete okolo 500-1000 kcal i do wego cwiczenia tzn 6 weidera (jestem juz na 2 dniu). Nie mama dokladnie okreslonej daty wymarzonej wagi aczkolwiek mysle ze do wiosny chcialabym go zrealizowac. Do \'moje mazrenie\' --> na diecie 1000 kcal? Mysle ze powinno byc okolo 1 -1,5 kg tygodniowo wiec pewnie okolo miesiaca Mam 16 at ; ) Bardzo prosze możecie sie przylaczac .. a nawet w grupie razniej; ) Ciekawskaaaa trzymam kciuki mam nadzeje ze ty za mnie tez Ale sie rozpisalam ... Pozdrawiam i zapraszam do spelniania marzen zwiazanych z waga

ja mam 163/55. cel taki jak twoj :) konkretna dieta raczej nie wchodzi w gre, bo ja nie gotuje tylko starsi :( od tygodnia jem 4/5 razy dziennie (w tym jeden z posilkow to same owoce), poza tym staram sie nie jesc po 17 (zalezy o ktorej wracam). do cwiczen jakos nie moge sie zmusic, na razie to 50 brzuszkow hehehe :-P chcialam kiedys robic weidera ale nawet nie zaczelam.. podziwiam cie :)

Dzeki! mam nadzeje ze teraz sie uda poniewaz robilam 6 tydzen temu i wytrzymalam 6 dni a to dlatego ze nadszedl weekend i impreski ale teraz sie przykladam. alloalloo ja tez nie lubie konkretnych diet ... jakies specjalne obiady itp ... wole ograniczyc kalorie a dalej jesc to co lubie

:) ciagle ogladam zdjecia modelek i jak na nie patrze to odechciewa mi sie jesc :P dobry sposob hehehe :) poza tym zastanawiam sie czy samo niejedzenie cos mi da? bo tak w sumie to mi nie chodzi wage, tylko zebym wygladala chudziej!!

hehe sposob dobry chociaz czasem jak na nie patrze to mysle ze sa zbyt szczuple. Niejedzenie moze miec duuzo gorszy skutek niz ci siee wydaje ... wroci wszystko z podwojona sila wiec nie radze ...

jedzenie 100kcal dziennie to przesada :) ja jem tak z 1000.. chodzi mi o to czy schudne bez cwiczen? chcialabym byc w 30 dniu weidera :):):):)

1000 kcal dzennie to razsadne i wydaje mi sie ze da sie schudnac bez cwiczen .. chocaiz one daja lepsze efekty. A ja chcialabym byc na 42 czyli ostatnim ; )

ja nawet na 1. nie bylam.... :) moze kiedys ;) teraz lece, 50 brzuszkow i spanie :D powodzenia w dochudzaniu :*

no ja też sie przyłącze:)chcę schudnąć do 54 kg,a teraz mam około 62-64 kg przy wzroscie 165cm,muszę schudnąć tylko i wyłacznie dla siebie,nie czuje sie dobrze,jeszcze rok temu ważylam 56 kg,było fajnie,ale chce by było jeszcze lepiej-54 kg:)zamierzam stosować diekte 600-1000 kcal..mam nadzieje,że sie uda,jestem budowy ''gruszki'',mam dośc rozbudowane biodra,a na nich tłuszczyk,na tej partii ciała najciężej zgubić centymetry;((a zabieram sie od jutra,czem predzej tym lepiej,jutro także idę na siłownie(3 godzinki)no to pozdrawiam wszystkich i powodzonka:)jutro wieczorkiem napisze jak mi poszło;)buziaki:)

jak zwykle zaczyna sie topick ale nic konkretnego nie wnosi,wiele niepokrytych wypowiedzi o diecie no wpis Winogronka,ktora nie raczyla nawet odp na pytania dziewczyn,nie rozumiem po co zakladac topick,nie wnoszac rownoczesnie nic nowego ?

nici z diety po co byl w taki razie ten temat?

nudziary

Oj Akita >> dopiero zaczynasz dietkowanie? Napisalas , ze bedziesz jesc od 500-1000 kcal Jedz conajmniej te 1000kcal!!Inaczej po paru dniach rzucisz sie na jedzenie.A i po takiej diecie trudno bedzie wrocic do \"normalnego\" jedzenia ! Aha i jestem w twoim wieku. Jutro zaczynam. a oto moje zasady: 1.1200kcal 2.slodycze ograniczyc do minimum 3.ostatni posilek o 18 4.pic duzo wody 5.ruszac sie!! buzka

Dzieki ze wogole ktos sie zainteresowal tym typikiem. Skoro was to nudzi (finuniaaa itp.) to po co wogoloe wchodzic i to wsyzstko czytac? Do --> marzycielke ... milo spotkac kogos w swoim wieku ... co do tych kalorii to nie mam narazie konkretnej ilosci bede jesc mnie czasem wychodzi mi 1000 czasem tylko 500 a nieraz 300 (ale to dlatego ze pozno koncze lekcje i malo jem) Pozdrawiam jeszce sie odezwe ; )

waga przed odchudzaniem: 62 biodra 105cm talia 70 po 3 miesiącach; waga 51kg biodra 89cm talia 62 :-) z rozmiaru 40/42 zeszłam na 36/38:-)